[問題] 去工地做完工喝肌酸是否可行

[LlewynDavis (魯文˙戴維斯)]

大家好 肥宅我想問個問題

就是阿 我看了一下肌酸這東西的功用

好像就是會增加你的氨基酸 然後幫助合成一種可以消除疲勞的物質

讓你的肌肉快速的回復力量

所以我就想到了一個問題

如果今天 我在工地做的腰痠背痛 全身虛累累

那這樣喝肌酸是否有用呢

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.253.232
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推 orange22: 會變更巨 變巨後應該就比較不會累了
推 JU8213520: 舉起雙手大喊，地球的朋友把力量借給我 。 這樣子
推 vancepeng: 地球超人 地球超人
推 beyondboy: 好好睡個覺比較實在....
睡24小時也無法讓肌肉短時間內恢復力量吧
※ 編輯: LlewynDavis (115.165.253.232), 01/06/2018 16:05:49
推 beyondboy: 那你只好靠腎上線素了 激勵自己什麼的....
推 motan: 應該沒阿比激勵效果好
推 gnemail183: 可以啊
推 keney963817: 只是增加肌肉含水量而已吧，乳酸堆積來的梢慢些
推 airck: 阿比加莎莎亞
推 MartinJu: 有操到肌肉就有幫助，但工地通常是脊椎出問題，注意姿
→ MartinJu: 勢更重要喔
推 KJK7: 阿比+蘋果西打可能比較有用
→ dakkk: 阿比套乳清
推 chrira: 阿比
→ kerycheng: 阿比套蘋果西打
推 gigisteve: 做工地的工頭挺著鮪魚肚但力量都很猛，做工很辛苦，超
→ gigisteve: 佩服的!
→ leo820603: 有個東西叫 D-ribose 吃吃看啊 工地練完再喝咖啡健身
噓 anerkodly: 不是仙丹好嗎
噓 anerkodly: 睡24小時力量還不能回復 哪你喝一整罐也沒用
推 sumton: 我在工地工作，下班照樣蹲照樣練，根本沒差
→ sumton: 體力不夠是熱量攝取問題，身體過痠是出力不對