[問題] 葡萄糖粉有必要嗎？

[wanna66666 (小夏)]

訓練中搭配5%的葡萄糖水持續補充能量，訓練後乳清葡萄糖粉以1：1.5的比例混合增加蛋
白質吸收率。廣告是這樣說的...各位巨巨的建議呢？

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→ liquidbox: 運動時間有那麼長嗎
推 popjay: 效果不大
→ blue1204: 我都邊練邊吸，跟蛋白粉1:1混
推 qaz55317: 我是用來配肌酸喝
推 qweertyui891: 跟喝運動飲料有87%像
推 yeahwazzup: 運動前來不及吃東西適合
→ yeahwazzup: 葡萄糖粉超便宜的，比運動飲料便宜太多
推 ice1015: 有沒有必要看人，例如細砂糖，頂多也就是慢了點，提早吃
→ ice1015: 也是有一樣的效果，或是訓前一小時吃饅頭也行。
推 cosmetics: 完全沒必要
推 love2010: 我都練之前含在嘴裡
→ chishen1214: 我覺得訓練中補充有差欸， 感覺比肌酸有用