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我習慣一次泡兩三天份的高熱量乳清擺在冰箱當飲料喝(約3000cc) 覺得這樣很方便,喝起來也頗爽快。 問題不曉得會不會引響蛋白品質。 想問各位巨巨的意見 我在健身後還是會現泡一杯新鮮的On水解來喝,冰箱的高熱量蛋白單純當飲料而已。 四餐正常吃加高熱量蛋白當飲料,我需要很多熱量。 目前173 61 體脂8% 目標喝到70 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.177.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1515562617.A.8B9.html
qweertyui891: 注意保存要夠冷 畢竟一堆蛋白質=細菌溫床 01/10 13:55
ujm50561: 只要變質了,那個味道絕對超級精彩 01/10 14:02
obQAQov: 沒壞掉就沒什麼差吧 至於品質 如果你是指怕影響吸收效率 01/10 14:05
obQAQov: 的話 我覺得算這麼細沒有意義 01/10 14:05
obQAQov: p.s.建議下次排個版 這樣看的人很難過 01/10 14:06
NewbieShiba: 早晚各40g蛋白質,每天早上都會泡一大瓶 01/10 14:31
NewbieShiba: 放冰箱冷藏 01/10 14:31
netx1209: 又不用熱水泡 要喝前在泡就好了 01/10 14:58
dazmin: 沒事的,我放夏天保溫杯隔天就變優酪乳了呢 01/11 01:53
elecais: 蛋白優酪乳…喝下去的口感如何!? 01/11 06:38
ZBeta: 很快會臭掉欸 01/11 13:05
Kuansun: 超臭 有一罐放了三天不敢開 現在已經放了一個月... 01/11 21:39
a5365389: 樓上打算放到民國幾年 01/14 18:39
zxbobo2000: 放一個月不會長蟲蟲嗎 01/15 10:00