[問題] 想請問這台抬腿機

[tom61403 (扒拾柒)]

https://i.imgur.com/2uzMY22.jpg

在使用這台訓練機的時候
發現我腳一往上踢，我的另一隻腳腳尖就會踮起來
我不知道有沒有慣用腳的問題
我踢右腳的時候左腳是踏實貼在地面的
但換踢左腳的時候
右腳就會踮起來
機器圖示看起來，支撐腳看起來是實貼地面的

訓練機上面的圖示看起來好像是在練臀部
但每次做都是大腿極酸，也不知道有沒有實際練到臀部，更不知道自己的姿勢正不正確
（原諒我問這種肌肉沒酸到底有沒有練到的月經文問題）

所以想來板上問關於使用上我會踮腳是否正確還是錯誤

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更問
腳會不會踮相對於練臀肌就沒太大關係了嗎？只要有感受到臀部有練到的感覺就可以了是
嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.19.17
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推 orange22: https://youtu.be/uXkflQtwypg 6:00開始 你踢腿時有夾屁
→ orange22: 股嗎？
01/16 13:39
沒有哈哈，原來是要夾！
推 allennike: 屁屁要夾緊
好的了解了 謝謝！
→ kju7281003: 腳微微向外再踢
→ kju7281003: 向外轉 少打一個
好的，我倒時揣摩看看
推 curtis7248: 這背景好像淡水運動中心
正是哈哈哈
推 GoogleSEO: 好想趕快下班練腿呀
※ 編輯: tom61403 (49.218.19.17), 01/16/2018 16:18:09
※ 編輯: tom61403 (49.218.19.17), 01/16/2018 16:18:56
※ 編輯: tom61403 (49.218.19.17), 01/16/2018 16:20:39
※ 編輯: tom61403 (49.218.19.17), 01/16/2018 16:25:25