[問題] 有關健身/重訓/運動營養的書

[jack0742963 (所長)]

手機排版傷眼抱歉

如題想詢問各位板上大大巨巨們

有沒有這方面的書籍推薦增進自己知識呢？

博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手

主要希望是重訓增重跟攝取營養以及維生素這部分的書籍

如果有推薦的希望能附上出版社跟書名

以免買錯書 謝謝各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.120.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1516103466.A.194.html
→ shcjosh: 之前有個熱心版友整理出一系列從初學到進階的書單可以搜
→ shcjosh: 尋一下
推 malouflage: 請搜尋dream95147
推 whitecolor78: 四週練出一身肌當第一本，其他同樓上
感謝 這個書單真的很棒

可否再詢問是否有營養學推薦的相關書籍呢

目前找到四本 希望有看過的各位能給點意見

http://www.books.com.tw/products/0010663239

http://www.books.com.tw/products/0010610232?loc=P_asb_001

http://www.books.com.tw/products/0010750501?loc=P_asb_005

http://www.books.com.tw/products/0010704505?loc=P_asb_004

希望有看過的這些書籍的大大可以給點意見
主要是想針對飲食做計劃
※ 編輯: jack0742963 (114.34.120.138), 01/17/2018 03:35:58
推 rainbow27: 前兩本很難應用
→ jack0742963: 所以是建議後兩本擇其一嗎？
推 iammomo: 推肌力訓練圖解聖經，覺得這本書對重訓肌力也有間接幫助
→ jack0742963: 目前的話想往營養學發展試試 希望大家能給點意見 也
推 seanpengmone: 推薦這兩本，給你參考看看
→ seanpengmone: https://i.imgur.com/AgZhJpM.jpghttps://i.imgur.c
→ seanpengmone: om/poUOdnq.jpg
推 tb1201: 推，想知道+1，上健身培訓超貴，看書實在很多！