推 ernielwl: 活動度有極限是正常 01/23 12:23
推 sarshia: 山不轉路轉 把胸練的爆幹大就能靠攏了XD 01/23 12:49
推 rocksayhi: 10個月這樣的背很猛 01/23 13:17
推 juor2: 好強好壯好厲害 01/23 13:38
推 cola0205: 那些都只是cue 目的在引導你用背部發力 當你能掌握背部 01/23 14:07
→ cola0205: 發力的感覺的時候你就會知道cue不一定會適合每一個人 01/23 14:08
推 RandyOrlando: 大拇指位置改一下 可以拉的更靠近一點 01/23 14:45
推 iammomo: 菜鳥這身材合理嗎XD 01/23 14:48
推 livegg: wow這是轟俊嗎 01/23 16:30
→ shcjosh: 10個月這樣是正常的嗎XD 01/23 16:53
推 lesfu: 實握改虛握、想著挺胸夾腋下而非肩胛往後（可避免啟動過多 01/23 17:01
→ lesfu: 的斜方肌） 01/23 17:02
推 wanna66666: 推樓上 01/23 18:09
推 chiangburger: 10個月... 01/23 18:28
推 YueShengTsai: 我認為是你那根槓太短(握不夠寬)所以無法碰胸 01/23 18:48
推 yuechen: 10個月這樣好猛...比一堆練五年的還強... 01/23 19:14
推 smile831003: 這是10個月的身材嗎XD 01/23 19:15
推 Damalover: 感覺是握槓太短 01/23 19:29
→ Csir: 我練10年都沒這身材... 01/23 19:41
→ roc7241: 是轟菌沒錯。可能如同版友描述，下拉桿太短。 01/23 20:07
推 JU8213520: 這背肌練十個月……原 po是有運動底吧… 01/23 22:53
推 whitecolor78: 看完內文圖片後，十萬人都驚呆了!! 01/23 23:39
推 KOBEDIRK: 能問妳體脂嗎 01/24 00:13
推 guardian128: 猛 01/24 00:57
推 redfred: 10個月@Q@ 01/24 08:37
→ roc7241: 大家誤會了。未重訓前我練馬拉松，那時體脂12%。因肌肉量 01/24 09:30
→ roc7241: 不足 01/24 09:30
推 jitr601: 跪求練背菜單 01/24 10:20
推 MyNion: 因為你聳肩啦！肩膀還要更下放（除非你肩胛活動度不足） 01/26 03:48