推 bcool: 一定要深蹲嗎？其實可以做器材呀01/25 19:25
他還蠻想作深蹲的 又擔心受傷
推 abcdeffg: 我也扁平足 除非動作不對或太重 不然不可能會往後倒吧01/25 19:32
推 antiall: 不要蹲太下去就好了吧01/25 19:35
朋友是說無法全蹲，沒有維持一定角度容易往後倒
推 happy83117: 會往後倒是青蛙肢吧？01/25 19:39
推 zuki0930: 可以嘗試在腳跟放一個槓片蹲01/25 19:41
推 doglegbow: 我也扁平足，可以做深蹲阿！01/25 19:55
推 Tammievil: 我本身也是扁平足 目前最大蹲到100完全沒問題01/25 21:09
推 t81511270: 我也扁平足 還是直接蹲下去了01/25 21:28
推 wowandy: 找博揚巨巨........01/25 21:48
推 sggfirstteam: 我也扁平足 我是把腿張的更開 站的比較穩一點 目前01/25 22:03
→ sggfirstteam: 可以蹲到18001/25 22:03
推 roy87921: 樓上各位 扁平足其實有分嚴重不嚴重的...像我還蠻嚴重01/25 22:17
→ roy87921: 的 幾乎全平了 深蹲實在很難做到標準 如果又要有一定重01/25 22:17
→ roy87921: 量 都會很難平衡 所以我儘量用器材取代 01/25 22:17
也許他需要教練帶練比較安全..
推 sggfirstteam: 我是免役體格 足弓角169度 還是可以抓到一個穩定的01/25 22:22
→ sggfirstteam: 位置啦01/25 22:22
推 qw78920zx: 我也是扁平足，應該是先天的，小學就被檢查出來，可是01/25 23:13
→ qw78920zx: 我深蹲從一開始就沒有任何問題@@01/25 23:13
推 Esun0104: 我也扁平足，但是當兵沒有被發現，還是可以蹲。01/25 23:17
推 assai000: 我也是扁平173度，還是可以蹲，伸展要確實把活動度拉開01/26 00:55
推 nedsonyy: 我扁平足，腳踝還開過刀，穿舉重鞋才能蹲01/26 07:10
推 doglegbow: 我也全平，不過就跟sggfirstteam一樣，要寬距才能蹲 01/26 08:32
推 bxxl: 往後倒可能重心控制問題,可以先做高腳杯蹲01/26 13:36
→ bxxl: 重量壓在前方,就不太可能會往後倒01/26 13:36
→ bxxl: 或者可以先做箱上蹲,蹲到屁股碰凳子就起來01/26 13:37
可能要慢慢來，不要一次作到位?
推 daniel800530: 試試看深蹲前做腿後勾的機器和屁股的啟動 之後從高01/26 19:49
→ daniel800530: 腳杯深蹲開始練起 抓重心的位置01/26 19:49
推 alex0909: 我也是功能性扁平，knee hypertension 造成的，但是我01/26 21:55
→ alex0909: 的深蹲也是沒有問題01/26 21:55
推 GoogleSEO: 哇，好多大大都是扁平足呀，真意外～加油！01/28 00:55
推 j855081221: 角度不是很嚴重的話還是可以做阿 抓距離寬點就好01/28 16:48
※ 編輯: iammomo (182.155.160.59), 01/28/2018 19:41:05
推 jinq777: 我也是扁平足，我都打赤腳蹲，沒什麼問題 01/28 22:23
推 bruce99915: 器材百百種何必勉強自己 01/29 13:49
推 clark4124: 我165度 168度 算是嚴重的嗎? 02/01 09:52