[問題] 左肩久痛不好 (看過醫生)

[ted1985 (ted)]

各位碩碩好
小弟練了1年 今年7月前休息了1陣子沒練 結果再練的時候上一樣重量
可能是太重 或是姿勢不佳 導致左肩前三角裡面疼痛 不過應該不是前三角在痛
休息3個禮拜不痛後再訓練
沒1.2月禮拜又復發 變成只有某些動作會微痛
( 向前聳肩.手臂向前舉起.深呼吸）
於是去看醫生
11.2月過看過的醫生:
2個骨科:吃藥 離受傷很久時間後應該要熱敷 不要推拿
復健科:吃藥 有痛就是發炎 要冰敷 然後照紅外線.電療之類的
三重的物理治療:一直推拿 只說肩膀太緊 只說下次再來 其他也沒說 感覺很鳥

結果我到現在連要冰敷還熱敷都不確定
以上 不知各位碩碩有何建議? ORZ 感謝!

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推 winfredx: 水管找影片從各個不同角度伸展
推 antele: 左肩三角一次提肩後容易痠無力，不到痛。醫生超音波診斷
→ antele: 肌腱微受損，部位是脊上肌，醫生建議觀察休息兩個禮拜，
→ antele: 持續做電療、超音波中，給您參考
推 va12360: 我之前也是這樣，找自費的物理治療就好多了
→ va12360: 以我的經驗是好幾個不同的肌肉緊繃造成肩胛骨無法正常的
→ va12360: 外展
→ va12360: 只是我是右邊的位置
→ va12360: 除了放鬆以外還學習怎麼控制肌肉才真正解決我的問題
推 fix78: 練舉重傷過兩次，電療後好很多
推 machiusheng: 休息
現在不知道要相信熱敷的醫生 還是冰敷的醫生@@
※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/28/2018 19:52:26
推 hosea2005: 我之前也是這樣，有可能是骨骼結構易位，有需要我可以
→ hosea2005: 幫介紹中醫師
推 elakers: 一個地方一直搞都沒改善就代表有其他問題
推 laal: 我建議你轉個彎，去問一下你家附近有沒有很強的推拿師或是有
→ laal: 看傷科的中醫(是中醫自己推拿)
※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/29/2018 00:47:02
推 Transfat: 打針，一下就好
※ 編輯: ted1985 (61.231.61.219), 01/29/2018 00:52:40
→ wiloveyou: 找物治要運動處方做復健
→ wiloveyou: 那種只會要你放鬆的物治 直接說拜拜
推 nightwing: 這是西醫的正常療程  然後不會好也是正常的
推 nightwing: 另外單純只對問題點做處理的物治  也可以放棄了