推 eq0eq: 擺槓位置要再喬一下喔，胸椎接頸椎那邊被壓彎的很嚴重比較 01/30 12:53
→ eq0eq: 有風險 01/30 12:53
推 F1239810: 鞋子是不是太軟了? 01/30 15:16
→ acheache: 感覺不對 說不出 哪裡怪 01/30 16:19
推 cuiudshaos: 壓到脖子？ 01/30 16:57
推 c24253994: 建議可練低背槓，在踝關節活動度較低的情況下建議不要 01/30 16:59
→ c24253994: 蹲那麼低。你有吸飽氣嗎？你下段整個骨盆後傾、腳跟離 01/30 16:59
→ c24253994: 地，腰椎承受的壓力會很大，可以多練核心穩定的動作。 01/30 16:59
推 ken012321: 呼吸沒把橫膈壓下去，你看你吸氣時的胸腔和肩頸很明顯 01/30 20:03
→ ken012321: 上提，腹腔和腰椎只靠豎脊肌在撐，腹內壓不夠，整個核 01/30 20:03
→ ken012321: 心不夠穩，試著練好呼吸再蹲看看 01/30 20:03
推 rocksayhi: 核心還不穩，可以不用蹲那麼重，蹲的好比較實在。 01/30 22:59
→ rocksayhi: 還有為何討鞭的影片大家都不剪一下,每次看80%都是準備 01/30 23:00
→ rocksayhi: 畫面 01/30 23:00
推 tsungg: 其實youtube網址後面加上開始時間就好了 也不用剪 01/31 11:50
→ cvsd01088: 看上去比高背槓還要高,沒有壓在斜方上，而是壓在脖子， 02/01 02:18
推 cvsd01088: 可以考慮在降一格起槓位置會好點，身體穩定度不夠，看 02/01 02:20
→ cvsd01088: 你扛槓起來的時候身體會晃，站穩在下別急。 02/01 02:21