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這幾天看了一本鼓勵人不吃早餐來養生的書,感覺不錯,但有點擔心不吃早餐會導致肌肉 減少,畢竟我體脂只有6%,也沒什麼脂肪可消耗。 請問,一天吃下去的總熱量不變,但不吃早餐,肌肉會減少嗎? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.68.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517726946.A.B87.html
curtismaniac: 不會 depleting沒那麼容易 早上看起來會縮水 但肌 02/04 14:54
curtismaniac: 肉量還是沒那麼容易掉 碳補上縮水就補回來了 02/04 14:54
Badestass: 6%好低啊 02/04 15:15
wayland: 6%隨便吃了吧,別吃化學植物油、氰化油,少吃麩質就好 02/04 15:33
wayland: 不吃早餐的18/6斷食法是減脂用的啊,你又不需要 02/04 15:34
kerycheng: 我只知道不吃早餐會很餓 02/04 15:52
simonfz: 我吃早餐只是想被叫帥哥 02/04 16:08
eq0eq: 推一樓 02/04 16:11
majorleague1: 我一天只吃兩餐 中間補乳清 02/04 16:11
Iversonshao: 不吃早餐是一件很嘻哈的事 02/04 16:55
curtismaniac: 被安豬大一推 力道太強我要飛走了XD 02/04 17:15
Wayne0933: 會 02/04 17:54
em4: 早餐蠻重要的 畢竟整晚都沒有進食 02/04 19:02
wj1009: 羨慕6%..... 02/04 19:38
zuki0930: 7f同感 02/04 20:44
ggsuperda: 6%....不需要care 了吧 02/04 21:15
ZBeta: 同7樓,早上都去早餐店建立自信 02/04 22:13
purestone: 嗯,謝謝大家的回答 02/04 22:37
et22639643: 不吃早餐是一件很嘻哈的事 02/05 15:29
squirrel0625: 盧廣仲在烤秋琴 02/05 17:18
CYCOUI: 7樓好好笑 02/05 19:15
LANCE1212: 7樓XDDD 02/06 02:59
Kingsman87: 早餐是種享受,懂不! 02/06 15:38
danpi0829: 靠北,7樓讓我爆笑 02/08 00:45