推 curtismaniac: 為何? 你沒提到你的問題所在 因為問題應該不在重量 02/04 18:36
→ curtismaniac: 吧 你都可以推起來了 起槓應該不構成問題 問題可能 02/04 18:36
→ curtismaniac: 在你躺的位置? 02/04 18:36
→ Muskelmann: 您好,我的問題就是幾乎無法推出放槓的架子(僅限80kg 02/04 18:40
→ Muskelmann: 以上),一旦推出就可以做完整的行程,不知是不是我 02/04 18:40
→ Muskelmann: 躺的位置(我的眼睛平視槓子)? 02/04 18:40
推 ghostforever: 置槓的高度太低 臥推架能調就放高一點起槓 02/04 19:02
推 ghostforever: 不能調的話 你就起槓位就得往下半身方向移動一些 02/04 19:04
推 shuo85: 置槓太低吧 準備起槓時手肘過度彎曲? 02/04 19:06
推 lumix: 起槓時胸要頂起來 跟平常推的時候一樣 02/04 19:59
→ lumix: 猜你是只有用手的力量 少了胸大肌的力量 02/04 20:00
推 eq0eq: 正常,起槓除非很接近你的胸前,不然都是直臂下壓的力量 02/05 17:51
推 dmezspk: 我也有這問題所以往往無法理解怎麼有人會怕太重壓着自己 02/08 01:54
→ dmezspk: ,我自是只要能出槓就絕對可以完成動作不然就是連起槓都 02/08 01:54
→ dmezspk: 出不來。 02/08 01:54