[問題] 肌肉痠痛請益

[kameaki5566 (龜明56)]

以前練完背差不多痠個一兩天就好了
最近練完背都會痠很久
剛好又在網路上看到有個物理治療師在講運動刮痧跟肌理性刮痧
所以有點心動

各位巨巨建議去刮痧放鬆嗎？

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推 jaweji123: 一樣狀況 感覺天氣太冷導致 循環代謝不好 求解
推 howard5278: 有錢就去 沒錢自己來
→ NSACSS: 物理治療師講刮痧感覺有點有趣XD
→ kameaki5566: 文章連結https://pthchmxb.blogspot.tw/p/redcordneu
推 D85: 感覺跟運動按摩一樣 未來更多研究就會有理論原理出來
推 watwmark: 刮痧不清楚 拔罐倒是挺流行的
推 gemihhy: 卉君是很專業的物理治療師，也長期都有隨隊服務運動員，
→ gemihhy: 如果你很好奇，或是有需要就去，不試你也不知道適不適合
→ gemihhy: 自己，至少你知道這個人有知識不會讓你受傷更嚴重
→ gemihhy: 她推廣刮痧是因為那是家傳的技術，她把刮痧跟西醫的筋膜
→ gemihhy: 相關知識合併，其實還蠻不錯的
推 aboutmmm: 有人要參加研習團報的嗎？