[心得] 彈力帶比喻肌肉的張力外加體脂照片

[RS0328 (綿羊)]

一個肌肉當它是有彈性且效能就好比是一個性能良好的彈力帶
一個外力延展下可以感受到張力是平均分散在整片帶狀上，這個肌肉也會是如此帶狀的承
載力量，好比跑步時比目魚肌其實在落地時常常要去做「離心」的載力接受地面回饋的力
量然後再對地面釋放離心收縮時的muscle energy potential 產生跑步的動作，當然前提
是足踝、膝蓋、髖關節都是在理想排列下的狀態就會是上述的情況。
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一個肌肉如果是曾經受傷卻沒有妥善受到照顧那麼可能這受傷的肌肉在過往產生結痂組織
scar tissue導致上端受傷的部分已經打結變短，然而下段的部份卻有可能肌肉仍是要使
用所以勉強拉長此時你去拉這個彈力帶會感覺張力是不平均的一段好拉另一段卻是張力較
強的，試想這樣狀態下的張力肌肉在你每天反覆使用會不出事嗎？外加人為的使用下導致
的肌力失衡才是最可怕的，比如手機族的頭部低頭往前看、女性高跟鞋導致的腰部前傾、
女性的跨腳交叉的淑女坐姿其實都是在一分一秒的摧毀自己肌肉的效能和功能性

別老是覺得運動會讓你受傷，其實光是錯誤地坐姿就可以讓「肩頸fire」產生無比的緊繃
和疼痛毆，健身的運動雖然單調但是仍是給予肌肉相對安全的活動。
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目前的INbody 9.6% 脂肪
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噓 hsinww: 寒假到了
→ chocoball: 這一篇文章值 2 Ptt幣
推 bk102029: 可以分段一下嗎看了眼睛很痛
→ azure27014: 內文跟你的Inbody關係是......建議分段+重點整理
噓 wu0966: 喔喔
噓 windigo: ㄩㄇ
→ RS0328: 謝謝指教！我寫作真的很弱
→ licklabium: 排版、標點符合斷句都要注意…不然真得看不下去
→ RS0328: 標點和斷句是我最弱的 自己改不了啊！ 哪個大大幫我一下
→ halulu: 肌肉沙灘還要兼幫忙改作文了？
噓 Iversonshao: 肥宅噓
噓 guesswhen: 寫3小，有人看的懂嗎?
→ RS0328: 謝謝回饋
→ aa789: 不懂表達什麼？
→ JinnyH: 說真的看不太懂
→ JinnyH: 不只是標點的問題，而是文句不像在說中文
推 whitecolor78: 下次只放身材上來就好，大概有五十推
→ F1239810: 大概是說彈力帶很像肌肉
→ zzing: 身材很好但看不懂....