→ he01852151: 怎樣 02/11 19:37
→ chocoball: 摸他奶阿 還要我教? 02/11 19:37
推 ALegmontnick: 重訓要練的很好才會像館長. 很神才會像阿諾 02/11 19:38
→ ALegmontnick: 一般人穿衣服不合身的話可能都不太明顯 02/11 19:38
推 a101205307: 飲食沒控制的話 02/11 19:38
推 r66: 說館長胖?館粉站出乃~~~~ 02/11 19:41
推 malouflage: 我呀... 02/11 19:42
噓 hermes20372: 不信就不信 02/11 19:49
→ shuo85: 我啊..練一年 每星期5-6天 還是被嗆假的 02/11 19:56
那你應該是練到心志上了 被嗆不為所動
推 J7565J: 應該會有線條 02/11 19:57
※ 編輯: thunder5566 (220.141.0.78), 02/11/2018 20:01:47
推 tsaenogard: 體脂低大概就像李小龍那樣，穿衣就看不出來了 02/11 20:02
→ tsaenogard: 要胖壯還要體脂高一點 02/11 20:02
推 RABBITBITCH: 我穿衣服也看不太出來，衣服不合身的問題 02/11 20:04
推 Ethan45: 訓練方式也有差 02/11 20:12
→ hgame: 館長練幾年，吃什麼東西，先去了解再來比 02/11 20:28
推 Leftree: 脫下來就知道了 02/11 20:54
推 chigo520: 頂多厚實一點不就是有變化? 要變很多吃肥比較快 02/11 20:58
→ F1239810: 你會被館長噓! 02/11 21:05
→ ernielwl: 自然健身速度本來就這樣,認真練的話前5年，肌肉增長平 02/11 21:06
→ ernielwl: 均一年3~4kg就很了不起了 02/11 21:06
→ ernielwl: 身高175的話要到80kg體脂肪10%才會明顯的壯 02/11 21:09
噓 ashin1069: "頂多厚實了點" 你知道那點厚實要練多久嗎 02/11 21:09
→ FlynnZhang: 嗆我嗆夠了沒 02/11 21:50
→ alex55555: 一般肥壯的體重的很嚇人 比差不多體型沒練的胖子重10kg 02/11 22:00
→ alex55555: 都有可能 再加上體脂又高 很容易就被歸到胖子 02/11 22:00
推 Kevintsaitsa: 可能是肌肉密度變高了 02/11 22:01
噓 kurtppt: 頂多厚實了點? 人家可以變厚實你可以嗎? 02/11 22:05
推 t81511270: 我現在還是被叫肥宅R 02/11 22:22
推 harrylin1158: 我原本183/61，健身1年後體重變67，目前第2年變73， 02/11 22:26
→ harrylin1158: 外表也被說看不出來，但衣服脫下來會被說是那種有在 02/11 22:26
→ harrylin1158: 練的 02/11 22:26
→ p7551755: 剛好我也練一年多了 每當身邊有朋友說看不出來 表面上 02/11 22:26
→ p7551755: 笑笑的 心理鄙視他們 你們都用說的 以為健身是速成的喔 02/11 22:26
噓 a09: 練怎樣關你甚麼事 是有幫忙出錢? 02/11 22:31
推 harryken7777: 看不出來不好嗎?一堆人不是都說不想練太巨? 02/11 22:36
噓 dragon8332: 這篇文是要? 02/11 22:38
→ wanna66666: 他可能長高了 02/11 22:46
→ TaiwanKimchi: 健康看不出來 是驗出來的 02/11 23:29
→ ccl007: 五月天跟梅西走在路上你會以為他們是路人 可是他們年薪是 02/11 23:32
→ kawaiipikach: 怕他唬爛的點在哪，約他游泳就能見真章 02/12 00:07
噓 isaacx: 厚實一點不就是進步嗎? 你可以??? 02/12 00:23
推 Marchqoo02: 穿衣服要露出倒三角跟腰身比較容易看出來 02/12 01:12
→ legend41269: 體脂高就是胖啊 要不然一堆人是在減什麼 02/12 01:58
推 haonwwf: 因為唬爛你，所以玻璃心？ 02/12 02:05
推 jespere: 也還沒一年好嗎 沒那麼快看得出來 02/12 02:56
推 w328065: 我啊...常常有人看不出來我有重訓 02/12 08:26
噓 acheache: 唬爛就唬爛囉 你有插賭？ 02/12 08:43
推 ms0487468: '像館長那樣'. ??? 02/12 08:51
推 winfredx: 46樓苦主？ 02/12 09:11
推 dreamerokada: 我想看原po照片，笑別人之前先看看自己 02/12 09:18
噓 dreaminc: 看不出來是自己要檢討，不關你的事 02/12 09:28
噓 oraclenight: 嗆我嗆夠煤 02/12 09:42
噓 jay991122: 怕他唬爛？有什麼好怕的… 02/12 09:44
噓 cola0205: 這id專發廢文大家認真了 02/12 09:44
噓 ashlyash: 他不是練給你信der 02/12 09:47
→ surot: 很難說，就像有些人狂發文，但看不出腦袋在哪裡一樣。 02/12 09:51
推 EVAisThirSky: 去年四月...我練了4年，真正有系統練也是這1年半才 02/12 11:20
→ EVAisThirSky: 有成果，再多練練吧 02/12 11:21
噓 ofender: ... 02/12 12:01
噓 KGB10409: 噓心態 02/12 12:54
推 lapentti: 骨架大小也有差 骨架太小再練也有限度 02/12 15:36
噓 davidomg: 唉 02/12 19:22
噓 chiangwill: ... 02/12 23:44
→ gg302: 每個禮拜至少四天，一次至少2小路過。 02/13 10:05
→ aa1122212: 天才小釣手？ 02/13 16:39
→ chh7526: 弱弱的感覺 02/14 14:18