推 l1529000: 從機械式開始？ 02/18 22:10
推 wowandy: 可以去心原點問看看 02/18 23:06
推 winfredx: 醫院復健 02/19 07:45
→ wiloveyou: 請找物治或職能治療師 這個牽涉到脊椎傷害了 02/19 11:55
推 d2495126: 體育管有健身房 一次50不限時間 或是買月 02/19 12:39
→ d2495126: 裡面有些大叔大哥都很厲害很猛可以請教 02/19 12:39
推 qiod30: 先找物理治療吧 02/19 12:54
→ liquidbox: 醫院給我家人的建議是坐姿直膝，一天一百下往上加 02/19 13:02
→ liquidbox: 長年沒運動習慣的老人可不像年輕人 02/19 13:04
→ chaosly0124: 先詢問父親的意見，很多老人很排斥這些訓練 02/19 16:53
→ mb670821501: 首先要說服你父親，很多長輩視重訓為妖魔鬼怪 02/19 20:47
推 matt4609: 用水療訓練呢？感覺對關節比較少負擔，或是游泳 02/19 22:16
→ koncoThunder: 可以先從空手蹲啊 機械式也是可以 02/21 17:50
推 blackdog630: 如果你爸爸不排斥 就直接找教練吧 年紀大不建議再沒 02/21 23:32
推 blackdog630: 目標亂練 更容易受傷 就直接找專業的 推薦let go 02/21 23:44