作者zntn (+魚)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 肌肉好像真的有記憶
時間Tue Feb 20 17:21:55 2018
有同感+1
大叔我也是10多年前學生時代
也是非常熱衷健身運動
大概一週四次
當時S/B/D 約120/120/150
畢業後由於沒有同好與經常性出差
加上工作繁忙和天候異常
整個導致荒廢許久(沒fu怎樣都有理由)
尤其去買衣服時被店員拿L號的衣服
真是恥辱
直到最近才認真練習三個月
一週練習1～3次，每次約1小時
沒喝肌酸與乳清，靠的是一般奶粉與豆漿
(這樣家人也能一起喝)
附上奶粉圖
https://i.imgur.com/AWEzXXq.jpg
現在大叔我180/90KG
S/B/D 約90/110/130
可惜肌肉線條整個還是很失敗
附上新春臥推
https://i.imgur.com/KGTwDkU.jpg
影片：
https://youtu.be/Q8p8MXSxZpU
分享到此 謝謝大家
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推 fuct: 分享了什麼？02/20 17:36
推 linjin2: 很勵志啊02/20 18:15
推 therealwenyu: 南夢...02/20 18:42
推 cloning: 10多年前體重是70幾吧 現在90 就差不少了02/20 18:55
沒錯，十年前是180/80 ......
※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 19:10:01
→ alex55555: 180穿L號要羞恥什麼02/20 19:36
推 kenny771011: 180穿L不是剛剛好嗎？我178穿M感覺就有點短02/20 21:17
推 arms6806: B90 結果100兩下02/20 23:13
S跟B顛倒了！哈哈哈
※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 23:15:35
推 kimccccc: 握推不要在胸上做彈跳啊...02/20 23:36
動作要再修正，謝謝指教
※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 23:55:18