推 majorleague1: 除非訓練強度不高 不然沒這麼神 02/22 18:08
推 iscpupu: 看你的工作類型 訓練身體健康跟訓練到掛也是兩回事 02/22 18:20
噓 karta2409039: 讚喔 02/22 18:36
噓 callhek: 別去了，會這樣問的最後只是浪費錢 02/22 18:51
推 malouflage: 有時候精神不好訓練效益也會打折扣喔~ 02/22 18:54
→ hermes20372: 怕什麼.... 02/22 18:57
→ aoog5858: 輪班就累了還健身 累死.... 02/22 19:36
推 dakkk: 精神不好就機械式的做一組12下即可 02/22 19:50
→ troy9742: 回家應該倒頭就睡死 02/22 19:58
推 shanemate: 身體累時做低強度有氧或休息，做重訓只會更累，身體反 02/22 20:30
→ themost: 反過來就好啦 上班前健身就好了 02/22 22:13
推 lesfu: 之前輪三班也是一週練六天，睡眠充足很重要 02/22 23:18
→ Marchqoo02: 樓上神人 02/23 01:09
→ Transfat: 有次累到頭痛，後來決定累了就不去（不是懶惰） 02/23 14:09
推 vi5279: 看多累。稍微累還可以，太累就早點休息吧，又不是運動員， 02/23 17:07
→ vi5279: 健康第一 02/23 17:07
→ a61152002: 我也在輪三班 藉口一堆勸你不要花這個錢 02/24 04:15
推 aoc7175: 嗯 回家洗洗睡吧 02/24 11:57
→ kawaiipikach: 先健身再上班，睡飽也重要 02/24 23:38
推 shadowenvoy: 其實只要睡足8小時，好好注意身體狀況，就算輪班還 02/25 06:36
→ shadowenvoy: 是可以練，精神反而比不運動的好 02/25 06:36