[問題] 請問各位農夫走路都排哪一天？

[setom (流水)]

各位巨巨安安，


已經在版上搜尋過 /農夫走路

好像沒幾篇相關的文章

因為農夫走路這個動作感覺腿/核心/握力/肩膀(?

全身蠻多地方都有練到的

而且最近想開始認真減脂

然後之前看過文章說這個動作燃脂效果不錯

所以想要改變一下菜單每個禮拜至少做一次農夫走路

（之前是可能兩三個禮拜忽然想到才做一次，很不常做）

不知道大家這個動作都排哪一天練？

我自己之前是排腿日偶爾會練

但練腿的動作已經蠻多了

想說排到其他天增加刺激頻率看是否更好？

改到練肩日之類的？

還是看有沒有什麼更好的建議...



感謝閱讀，希望版上的高手不吝賜教。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.48.52
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519480324.A.4BD.html
※ 編輯: setom (180.204.48.52), 02/24/2018 21:52:39
推 majorleague1: 可以天天練 我肩腹基本上也天天練
推 FieldGoal: 我排明天
推 red0301: 最近開始每天都練，放在訓練最後做個三組
推 malouflage: 五樓走一走變樵夫...
噓 Iversonshao: 排哪天有差逆
推 Ethan45: 最後一天最後一個動作
推 leo820603: 爽就練
推 chulin4070: 腿日誒炸到爽
推 addt0089: 收成的那天
推 Kuansun: 被機械取代的那天
推 ujm50561: 走在紅毯那一天
推 winfredx: 我天天練老漢推車
歪樓了嗎 XD

不過還是感謝以上各位大大的建議!
※ 編輯: setom (180.204.48.52), 02/25/2018 09:50:41
推 baw88: 我都挑插秧的那一天
→ piggywoody: 收成結束那天吧。老闆會叫農夫走路回家吃自己了
推 linchear: 約翰走路我是都排假日啦   農夫走路平日會比較好
推 loveofangel: 排在腿日後面當爆炸組