ON乳清蛋白湯匙的容量

[Htyes2040120 (Htyes)]

請問版上大大

我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白
建議運動後食用40公克/一湯匙8公克

最近考慮買ON（5磅）桶裝
Gold Standard Gainer 巧克力口味

一來想請教各位建議這款嗎？
雖然知道口味是看個人接受度
還是想聽聽意見XD


再來就是想清楚一次添加的份量

爬文後知道桶內附一大湯匙
（一邊是cc刻度，一邊是1cup刻度）

請問一滿平匙是55公克嗎？還是多少？
也就是每次250cc~350cc混一滿平匙吧？

或是有建議的一匙不同的份量呢？

謝謝大家^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.104.142
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推 ken812025: 純看你想要補充多少蛋白質 去換算需要多少g數就好
推 denlu: 巧克力跟阿華田有八成像，香草口味爆難喝
→ netx1209: 你開心就好 一次要喝多少本來就是自己決定
推 gg0602: 一湯匙的量不是就24G的蛋白嗎？
推 askaa: 香草好喝 又便宜 喜歡香草冰淇淋絕對ok
→ blue09: 產品上的標示表都很清楚，自己看
推 Desta: 摩卡最好喝，不解釋
推 qqpbpp: 蠻好喝的，我一匙都只加150cc的水，比較濃。
→ qqpbpp: 加牛奶的話，就跟市面上賣的巧克力鮮奶九成像