推 dakkk: 日常生活跟工作性質決定你常動用什肌肉 02/28 11:36
推 linjin2: 火車便當 02/28 11:40
推 CvvOrz: 也不能說沒練,應該說你的肌群在沒有增加阻力訓練的狀況下 02/28 11:46
→ CvvOrz: 已經習慣了你日常生活上所需的發力 02/28 11:46
→ CvvOrz: 訓練目的是為了讓你的肌肉感覺到你目前的力量不夠生活所 02/28 11:47
→ CvvOrz: 需 02/28 11:47
→ CvvOrz: 迫使他變得更為強大,長大 02/28 11:48
所以我有個疑問是說 人體有分大肌群跟小肌群 照理說 大肌群應該主導負責
人體日常生活所需的肌力 但現在是很多人本末倒置 變成小肌群在發力
※ 編輯: handsomecat3 (36.226.54.47), 02/28/2018 11:54:03
推 chigo520: 因為一般生活根本不需要這麼多力量阿每天打鍵盤要用到 02/28 11:56
→ chigo520: 甚麼背胸部麼= = 02/28 11:57
→ dakkk: 基本上 推的動作就會用到胸 拉的動作就會用到背 02/28 11:59
→ dakkk: 大小肌群會協調使用 腦子不要想得這麼死 02/28 11:59
推 simonfz: 我抱小孩也是用小肌群呀，用大肌群他會吐奶吧 02/28 12:38
推 qweertyui891: 就平時身體負重的狀態啊 又不是沒出力 02/28 12:49
推 TimeEngine: 大肌群可以負荷大重量，但現代生活如果小肌群就能解決 02/28 13:05
→ TimeEngine: 身體就會偷懶，用小肌群就夠了；大肌肉耗能，以生物原 02/28 13:07
→ TimeEngine: 始的角度看，為避免能量流失，用小的就好，幹麻花大的 02/28 13:08
→ blue1204: 大肌群吐奶害我大笑 02/28 13:09
→ blue1204: 抱小孩>我夾胸>嘔嘔嘔嘔 02/28 13:09
推 majorleague1: 大小肌群是迷思 你知道三頭體積比胸肌還大嗎 02/28 13:19
推 iow10617: 胸肌怎麼會是大肌群？ 02/28 13:56
推 D85: 卡波大FB有一篇講肌肉體積的 有人有連結嗎 找不到 02/28 15:42
推 bxxl: 也不是大小肌群的關係,而是容易徵召的肌群 02/28 15:45
→ Spartan117: 你誤會了 雖然大肌群是沒力 但小肌群是更沒力 02/28 16:29
推 pjhs320279: 還在睡好好笑XD 03/01 08:31
推 ting126: 我也是肌肉都在睡 懂了之後才發現我以前都用肩膀在出力qq 03/01 13:18