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大家好,我是興趣使然的健身教學者 教學來到了第五梯次,算一算也連續教學了半年、人數約五十人 發現大多數新手的問題都差不多 例如擔心會受傷、不懂操作不敢碰機台…等 其實這些都是小問題,時間跟經驗都就可以克服 我覺得新手最大的問題是出在”持續” 在我這四個梯次教學中,沒有一個梯次全數的人能上完四堂課 大約3/1的人非常認真、3/1會提早放棄。 在這邊我建議新手一句話: "建立持續且規律的運動習慣,絕對比任何動作要領都還來的重要。" 技巧是可以慢慢雕琢,但態度必須一開始就建立好 你才能面對長遠的運動人生 免費教學這件事是心血來潮開始的,會教到甚麼時候我也不知道 在這半年時間中,我沒有收過一塊錢 花時間教學並不辛苦;訓練是開心的、分享知識也是開心的 我很認真看待每一個學員,但也許因為是免費的所以有些人不當一回事 例如排課遇到已讀不回、臨時請假、上課恍神滑手機等等 這其實很受傷,我相信也是很多人不願再教導新手的原因 希望能拋磚引玉,新手老手大家互相尊重,風氣自然會好起來。 設備新增:六角槓、SSB槓、5~60P啞鈴塔 https://imgur.com/p9rNMJT.jpg
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第五梯次 此梯次預計招收人數18人 以我方便排課為優先,並非先填寫的優先 請確認自己時間”四週”都可以配合的上 再做填寫 備註朋友偕同報名的我會自動忽略,教過朋友檔觀感太差 教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態) 之後你就知道如何排課、選擇適合你的健身房以及教練 我是想仿效館長推廣重訓,所以對於新手我願意花時間教導 對重訓已經上手的就不需要報名了 畢竟我不是專業教練,在我這學不到太厲害的東西der 一、 招收對象: 健身新手 對動作、肌群、器材使用尚不了解者 或者有打算開始健身不知從何下手者 二、 上課模式: 每天一對二,帶著你們跟我一起練 四週課程分別訓練部位為 胸 背 腿 肩手 (白天班如果人少會一對一) 三、開課時間: 3/5(一)起,為期一個月,每週固定一天上課 (ex:勾選星期一,即代表固定每週一上課) 此梯次加開白天班 每週一到週五晚上八點-十點;早上十點-十一點半 週六為研習,晚上七點-十一點間,不限定人數, 時間內開放自由參加做練習提問,非正規訓練課程 以前有上過課的人也可以參加 四、地點: 捷運新埔站附近(走路五分鐘可達) 五、費用:全免,自備熱誠的心 報名填單處: 已截至 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.1.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519971788.A.A79.html
vfhiroki: 熱心推~~~03/02 14:39
whitecolor78: 推曾大!超級猛的設備!03/02 14:40
看來是轟菌的朋友
man30cm: 我懂你心情,熱心教學中途放棄的不少。加油!03/02 14:40
互相加油 健身圈更美好!
man30cm: 推鷹牌啞鈴+G5換金屬滑輪。03/02 14:41
lala1202: 熱心推03/02 14:47
Dinosaur008: 這環境太屌了03/02 14:48
Dinosaur008: 推一個03/02 14:48
malouflage: S S B!!!!!!03/02 14:51
catymeow: 熱心&熱血推!已填單~新手好需要!03/02 14:55
Domtoretto: 不推不行03/02 14:56
jenny14: 熱心推03/02 15:17
echo951753: 推03/02 16:18
skykenny611: 善心推 03/02 16:23
qklaqkla: 推,期待假日開課程♡ 03/02 16:36
假日需要休息QQ
aboutc: 推 佛心 已報名! 03/02 16:44
ilovekobe824: 阿嘉必推 03/02 16:59
jackie1008: 熱血推~ 已報名 03/02 17:00
ilove0618: 等四月絕對報名 三月要缺堂一次畢業旅行!! 03/02 17:05
luckymore: 推興趣使然XD 03/02 17:11
Giovinazzo: 熱心推 03/02 17:12
ctwhloe: 佛心大推 已報名 03/02 17:14
keyman0806: 推佛心 03/02 17:19
qqpbpp: 佛心推,已填單 03/02 17:22
viki74926: 佛心推,已填單!謝謝 03/02 17:24
imegg14: 佛心大推 已報名 03/02 17:30
Moselle: 好心推 可惜爆地點 03/02 17:31
iamsandyliu: 推佛心!地點可以時間無法好可惜… 03/02 17:32
相信未來會有更多人跳出來手把手的
JU8213520: 祝原po一生都有衛生紙 03/02 17:40
還好我用免治
che10011110: 推,已報名 03/02 17:45
aqr777: 推佛心 03/02 17:49
manson666: 推熱心 03/02 18:03
shmily4ever: 推~已填單 03/02 18:15
remix8388: 推 已報名希望能上 03/02 18:16
a3556959: 推好心人 03/02 18:22
streetmusic: 推熱心 03/02 18:24
jenny14: 選我選我 03/02 18:40
jay3601: 超佛心 03/02 18:41
elech: 推 已報名 03/02 18:43
ts17055: 推佛心 03/02 18:50
CO2: 可惜地點 推推 03/02 18:59
tough059: 舊生推! 能回鍋重修嗎XD 03/02 19:10
週六可以喔直接跟我聯絡就好
anniekk: 推一個佛心 03/02 19:14
llcjhcom: 推 03/02 19:19
peacesignv: 佛心佛心,已報名! 03/02 19:24
xm3fu0: 推推 03/02 19:37
Cobaco: 佛心推,已填單~~ 03/02 19:38
sylee5687: 推好心 03/02 20:07
aseity398: 台北朋友真有福氣 03/02 20:19
ioneisport: 謝謝阿嘉,你真的很棒! 03/02 20:21
我也覺得滿棒的
eq0eq: 推好心 03/02 20:32
happy83117: 太佛了 03/02 20:36
hermes20372: 推 03/02 20:37
SC0515: 推 03/02 20:49
g9911615: 推推推~又巨又帥又專業!來一段時間了跟阿嘉學習了很多 03/02 20:58
g9911615: 動作,受益良多 03/02 20:59
持續進步
vancepeng: 善心推 03/02 21:20
wayne88kimo: 健身新手推,無法固定時間參與。 03/02 21:44
KGB10409: 熱心推推推 03/02 21:45
liebedebby: 推推!已填單! 03/02 21:47
kevin101078: 推已報名 03/02 22:21
w6523520: 免費教學揪甘心,沒報名幫忙推 03/02 22:27
Rosaceae: 推! 03/02 22:59
gary1988: 佛心啊,已填單 03/02 23:08
zefanya: 推 03/02 23:10
SSS0227: 熱心推 03/02 23:17
tozz: 推 03/02 23:27
minminlife: 推 03/02 23:27
icelagoon: 推 03/02 23:33
Gregorio: 推熱心 03/02 23:47
smilejune: 已填單,希望能錄取! 03/02 23:52
q24983416: 推,已報名 03/03 00:15
sandyshen: 已填單!推原po人好心善良 真的超佛! 03/03 00:49
mansJ: 阿嘉超帥人超好的,取了不用怕不親切 03/03 01:17
j教練這次還望您來指導幾堂 ※ 編輯: rocksayhi (223.136.245.240), 03/03/2018 01:33:48
moonold: 佛心大推呀!!! 03/03 01:44
kevin000095: 熱心推 03/03 01:54
wenzao6040: 推~ 03/03 06:37
CYCOUI: 推好心 03/03 08:43
dragon8332: 曾大推! 03/03 09:18
iamsandyliu: 有貓再來推一次! 03/03 11:46
iamsandyliu: 剛沒推到,補推~ 03/03 11:48
akicat: 佛心推! 03/03 12:47
Mrhonest: 推一個 第四梯次學員感謝指導~ 03/03 12:48
philip908142: 推新手建立態度及運動習慣;謝謝阿嘉!! 03/03 14:26
hyde1203: 佛心推 03/03 14:58
eddie909: 推 03/03 15:58
RLHR: 推 謝謝大大 03/03 16:56
wormwormptt: 推 03/03 17:02
believe4785: 大推 想學六角槓爆地點 03/03 19:18
chienstage: 推,已填單~謝謝! 03/04 00:16
gelion: 大推熱心 想參加之後的 03/04 00:59
redface1209: 佛心推 03/04 01:46
dlik18: 台南 爆地點推QQ 03/04 02:03
PttCraft: 1/3不是3/1... 03/04 10:18
appliance: 推推 不知道通知填單者了沒有>< 03/04 12:25
※ 編輯: rocksayhi (180.217.106.153), 03/04/2018 14:18:22
rocksayhi: 報名人數過多就不一一通知了,目前尚有一半通知了未回覆 03/04 14:54
rocksayhi: 逾時將取消 往後遞補 03/04 14:56
remix8388: QQ 沒收到通知 03/04 16:48
muhaha63: 沒收到通知QQ 03/04 16:56
shmily4ever: 沒收到通知+1. QQ 03/04 17:22
jenny14: QQ落選了 03/04 19:48
kevin101078: 沒通知... 03/04 21:14
SC0515: 沒通知 QQ 03/04 22:23
Dream95147: 胸推腿推肩推都推 03/04 23:06
che10011110: 希望會候補到QQ 03/04 23:27
askaa: 通知是會收到email? 03/04 23:40
pentiun: 沒收到通知+1@@ 03/05 02:04
grayluck: 頭推,頸推,肩推,胸推,臀推,用力推! 03/05 10:25
tsztsz1024: 推 之後也想參加 03/05 16:02
vfhiroki: 沒通知QQ希望可以候補到!! 03/05 16:44
Librac: 想排候補 03/05 17:17
lucy0603: 現在才看到T_T我也想要後補 03/05 22:12
jeremy95426: 推推~~ 03/06 09:36
skywinds: 推!希望下一梯次可以報到TT 03/06 13:29
guitarlee: 好人推 03/06 21:26
andyscot: 真好~可惜不在台中 03/07 13:25
fusapphire: 現在才看到QQ 03/07 14:03
Siren1130: 可惡現在才看到 03/18 20:28