推 STi2011: 我腿練完會恍神是有問題嗎? (驚 03/05 09:53
→ leo820603: 推 03/05 12:09
推 F1239810: 推 03/05 15:10
推 u571530: 晃神是血氧不夠，休一下或腳抬高,多深呼吸 03/06 13:17
※ 引述《F1239810 (阿蛇)》之銘言：
: 我如果深蹲完，讓自己滿身大汗，
接著握推力量就變大了。
臥推
: 感覺大腿是沒力，
但是兩手臂+胸背核心都再亢奮狀態……心臟噗噗跳很快。
—因為交感神經興奮
: 原本80kg*5 就沒力，但深蹲完幾乎變成85*5，而且組間恢復時間也變短。
就像火災的時候，
瘦弱的人突然可以扛著家人逃離火場那樣，
當交感神經興奮，
心跳加快能加快心臟打出血液運行到四肢。
血液循環增加，四肢肌肉充血，肌肉力量增加，
可以讓人在危險時有力氣保護自己或逃跑。
: 我試過很多次，感覺有用!!……各位有這樣的經驗嗎……還是我自己的心理作用而已?
不是心理因素，
系金欸！
就是交感神經的作用。
所以也要注意，量力而為，
別訓練過度喔～～
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