推 myskyline: 8是什麼神器?沒看過 03/05 16:00
→ hank9669: 7是來亂入的嗎 03/05 16:03
推 perfectdog12: 5做high row的時候 ROM可以比較大 03/05 16:03
→ perfectdog12: 7常常握雙邊做反向飛鳥 03/05 16:05
推 JU8213520: 7也算是把手阿，單手三頭下拉也行 03/05 16:34
→ zxcv91039: 為什麼有7阿 xd 03/05 16:35
推 ke265379ke: 8跟3類似吧？ 03/05 17:02
推 rocksayhi: 這應該是販售圖,7是零件 8有兩個握位可以做划船跟下壓 03/05 17:29
→ Iversonshao: 自己用用看就知道了 幾歲了還要別人給答案 03/05 17:31
巨巨息怒，網路上都找不到相關資料，找不到合適關鍵字所以上來問...
推 kee32: 練三頭最愛9其次1，練背最愛1其次6 03/05 17:39
→ joe460830: 九樓很行？ 不跟人家講還要特地留言嘴？ 03/05 17:39
推 n180: 7是拿來練一指禪的 03/05 17:42
推 HellYeah: 8感覺=1+3 03/05 17:45
推 george1218: 7練三頭很好用啊哈哈 03/05 18:11
推 u571530: 1.5的差別應該是5比較吃二頭 03/05 18:18
→ u571530: 56的差別是5吃上斜方，6吃三頭，其實都吃，只是比例問題 03/05 18:21
→ u571530: 抱歉，如果錯了別打我... 03/05 18:21
→ u571530: 上面說的是滑輪下壓，如果是划船就又不一樣了 03/05 18:22
聽起來是輔助肌群有差異，但是主要肌群沒有?
會不會有練到偏外側背闊或內側這種主要肌群的差異?
推 fix78: 用7練不會被夾刀肉嗎？ 03/05 18:40
※ 編輯: forainy (1.162.190.36), 03/05/2018 18:54:49
推 rock2428: 5可以讓手在一個比較外旋的狀態，適合不太能收好肩胛的 03/05 18:49
→ rock2428: 人，6的話比較會在矢狀面的情況下運動 03/05 18:49
→ LaPAELLA: 7練指力 8是想多賺一筆的吧 03/05 18:50
推 curtismaniac: 8我在玩SM的時候看過一回啦XD 手銬嘛XD 03/05 19:15
推 linjin2: 我以為樓上在越南被警察抓 03/05 19:36
推 u571530: 1.5差別比較小，直接拿1.6比，寬握主練擴背肌外側，次練 03/05 19:49
→ u571530: 三角後束跟下斜方 03/05 19:49
→ u571530: 6是窄臥，雙手越窄，重心就從擴背外側轉成內側，中背會 03/05 19:53
→ u571530: 厚實 03/05 19:53
→ u571530: 簡單說1是練"寬" 6是練厚...抱歉手機分段很差 03/05 19:54
→ u571530: 所以1.5類似，只是輔助不一樣，同理2.6也是 03/05 19:56
→ bigKGtickets: 7不是滿重要的嗎 沒有7其他怎練XD 03/05 21:10
推 garrickhsu: 7哈哈哈 03/05 22:23
推 dereklinn: 7練三頭真的很好用(真心話),我常這樣練 03/05 22:53
推 yeahwazzup: 7練後三角也很讚 03/05 23:23
推 winfredx: 7練99神功超好用 03/06 06:46
推 machiusheng: SM的道具 03/06 09:53
推 J7565J: 8是SM的吧XDDD 03/06 12:23
推 j9131993: 15比較的話 我覺得5比較好固定肩胛 不過二頭會多吃一點 03/06 12:29
→ j9131993: 力 各有好壞 03/06 12:29
推 tsaenogard: 7都拿來練中三角，但會握更前面的球 03/06 19:14