[問題] 該讓強者更強還是弱者多練

[forainy (咖啡)]

各位巨巨好，以往小弟只在家練健力三項，最近開始把肩膀獨立出來練習，

但是發現一件事，可能是因為有打桌球跟羽球的關係，

兩側的肩膀力量不太平均，左邊練側平舉12rm的重量右邊可以舉到20下，

想請問各位會努力加強把左邊練起來(例如左側孤立多訓練兩組，但缺點是右側沒力竭)

還是左右兩側都操到力竭(變右側要多做超級多下)?

另外小弟看麥可波羅伊聖經有看到胸跟背的力量應該要平衡發展，

那如果有失衡的狀況，大家會怎麼調整?

例如小弟握推(75KG)不到自身體重(82KG)但引體可以做到七下

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→ alex2134: 那你槓鈴划船82公斤可以做7下嗎？
推 dakkk: 好強
推 celtics52034: 左邊做比右邊多一組
推 Adair1104: 右手比較強是台灣男生的常態
→ minoru04: 右手不是要按滑鼠嗎
推 chanel1259: 快轉只要按鍵盤（咦）
推 dakkk: 當然是左手按滑鼠 右手忙的很
推 F1239810: 換左手拿球拍啊
推 breastlover: 我練啞鈴左右都拿不同重量。就沒有組數的差異問題
推 RODPoy99: 有上限沒下限啊 你右邊又不可能無限上升
推 Leftree: 兩邊的訓練量要一樣 強的那側去配合弱的那側