Re: [問題] 該如何走下去

[xm3fu0 (你爸爸的蛋)]

總覺得訓練跟運動很多人搞不清楚

運動就是為了開心，是打發時間的一種方式，跟打電動其實沒什麼差

但他同時可以讓你增肌減脂、殺時間、交朋友、分泌腦內啡等效益

而重訓的目的是有一個目標的。例如：跳躍力之於深蹲ATG、

拳擊之於臂線訓練、棒球之於淺前線訓練等等

當你有運動習慣之後，你自然知道你的訓練目標是什麼

所以要維持下去最重要的就是找到自己的運動習慣跟運動方式

當你的運動是健美，你可以好好雕塑每個月設定的目標肌群

當你的運動是健力，你可以安排每個月的pr目標

短跑、慢跑、球類運動都是。

你想現在放棄也沒關係，只是運動類型這麼多，真的不多嘗試看看嗎？

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→ ASHDAC: 訓練，不見得要針對專項運動，可以是單純的只想變強壯
→ xm3fu0: 那就是健美啊～
→ xm3fu0: 或是說美體啊
推 D85: 我是覺得不想要的慾望>想要的慾望罷了
→ andy1003: 相撲也不錯
噓 yj77885544: 純噓運動是為了開心
推 LINININ: 運動很開心 謝謝你喔
→ mf3947: 運動後開心啊！