推 qiod30: 幫QQ 03/10 20:31
推 zone0317: 怎樣都好啊 反正身體是你的 03/10 20:45
推 imsphzzz: 因為你說腿不想變粗所以教練騙你的 03/10 20:49
推 CO2: 腿太肥就減肥 03/10 20:54
推 tmac5300427: 教練要賺錢 什麼洨都說得出口 03/10 20:58
推 Ethan45: 教練真的鬼話一堆 03/10 21:04
噓 g3x96aj3a: 胖子腿粗練蹲舉腿會直接變更粗?查資料查半套的喔 03/10 21:05
→ alex55555: 臀腿都會變粗 以前沒練腿 練第一個月褲子都穿不下了 03/10 21:11
噓 F1239810: 應該不會有教練這麼說吧 03/10 21:25
推 halulu: 腿變粗是你脂肪問題 03/10 21:31
噓 HIRUMA: 怕太壯XD 03/10 21:34
→ allen363688: 謝謝各位意見 會深蹲有氧同時進行 03/10 21:44
→ MichaelCena: 教練也沒騙你 你瘦下來 腿就變細了 03/10 22:00
※ 編輯: allen363688 (61.228.239.50), 03/10/2018 22:16:57
→ sumton: 看蹲法決定哪邊吃的多，所以他這樣說也沒錯 03/10 22:19
→ nokia62485: 最近也想練深蹲~看了很多資料怎做好像都不正確@@" 03/10 22:34
推 chengen18: 這教練不是很專業 再找下一個吧 03/10 23:36
推 kawaiipikach: 嗯～感覺資訊都只有一半，難判對錯 03/10 23:44
推 LVE: 看到你說腿不想變粗，就知道會被噓 03/11 00:15
噓 callhek: 我也怕太粗 03/11 01:03
推 zamaki: 怕太壯真的是需要很大的耐心才能解釋為啥這是不可能的 03/11 01:44
噓 wu0966: 最好腿很容易粗啦 03/11 01:58
推 chanel1259: 腿真的會變粗，你看巨巨都只能穿飛鼠褲 03/11 03:00
噓 b7368789: 別擔心，我深蹲後視覺上腿變細肌肉多而不是脂肪了 03/11 04:34
→ ms9901: 沒那麼容易變粗....... 03/11 09:07
推 jc9962: 你重量要上得去 才會變粗 03/11 09:14
噓 askaa: 啥數字都沒給 又一個怕練成金剛的人 都給你講就好了 03/11 09:31
→ kobelakers: 太粗...關鍵字來了 03/11 10:58
噓 kobelakers: 怎樣太粗 我想看 03/11 10:59
噓 sisistar: 請問哪位教練啊！我也想找他練不會練到大腿只會練到屁 03/11 12:52
→ sisistar: 股的深蹲。不想想腿變粗，基本上就問錯版了 03/11 12:52
噓 agunnm: 粗?哦…是指肥肉吧！ 03/11 14:54
噓 kane3369: 我也怕練太壯 03/11 17:40
→ chaosly0124: 教我腿怎麼變粗拜託... 03/12 01:54
噓 ladie4: 嗨 03/12 16:13
推 ms9901: 太粗,給推XD 03/13 15:57