推 qiod30: 墊東西呢？ 03/12 11:59
→ howardgod: 槓片兩邊的底部再墊槓片嗎？ 03/12 12:01
推 s9001111: 對 03/12 12:32
→ s9001111: 不然就用比較重的阿 半徑比較大 03/12 12:32
推 leo820603: 剛好練箱上硬舉 變猛哥 03/12 12:58
推 livability: 墊槓片 03/12 13:21
→ livability: 搬槓片練農夫走路，放槓片練深蹲。 03/12 13:23
→ livability: 最後練硬舉，一次三種享受！ 03/12 13:23
→ howardgod: 感謝 03/12 13:33
→ howardgod: 順便問一下，萵苣硬舉離心時能丟槓鈴嗎？ 03/12 13:38
→ howardgod: 會被關切嗎 03/12 13:38
→ kikijuice: 你做的重量應該沒有重到需要用丟的吧 03/12 13:40
→ kikijuice: 而且槓片也有分可以摔的跟不適合摔的 03/12 13:41
→ howardgod: 重量沒有很重，但想說硬舉下去那段省力，能做比較多下 03/12 13:46
推 wemee: 有沒有人知道worldgym的槓片直徑多長 比較好估計差45公分多 03/12 13:50
推 bluesea1020: 沒有很重就連離心一起練吧 訓練就是要不省力哈哈 03/12 14:13
推 xm3fu0: 那一牌的槓片25kg的42-43公分 03/12 14:44
→ zxcv91039: 槓片很貴嗎 不然wg為什麼都用這麼小的 03/12 15:58
→ howardgod: 疑惑+1，對新手很艱困 03/12 16:15
推 kevin751021: 舉重槓片比起一般商用手抓孔槓片貴兩倍以上 03/12 16:40
→ kevin751021: 而且直徑統一45cm無手抓孔其實對大部分不需要硬舉的 03/12 16:41
→ kevin751021: 使用者來說比較不方便 畢竟萵苣練硬舉 舉重的佔少數 03/12 16:42
→ kevin751021: 但我看過有些萵苣已經有舉重槓片 舉重台了 03/12 16:42
推 bxxl: 所謂比較小的槓片是黑色,中間像輪胎鋁圈的樣子嗎? 03/12 18:47
→ bxxl: 那似乎是給機器用的? 03/12 18:47
→ iammomo: 朋友跟L大的作法一樣，會先拿槓片農夫走路、放槓片深蹲、 03/13 11:01
→ iammomo: 墊著練硬舉 03/13 11:01
推 Kingsman87: 有比較小喔@@"我怎覺得差不多，不然你拿墊子來墊呀， 03/13 11:26
→ Kingsman87: 我都這樣 03/13 11:26
→ j855081221: 是個人習慣問題嗎@@我感覺還好， 多試一陣子應該會慢 03/15 13:59
→ j855081221: 慢習慣吧~ 03/15 14:00