[問題] 夾腿機每天練

[htjnt0703 (htjnt0703)]

各位好，請問如果每天練夾腿機，分別大概做4組，每組分別為20、20、15、15，最後那
組增加重量，共做約70-80下不等。

做到最後腳會沒力，夾不起來，結束後腳會很痠，但隔天卻沒有什麼肌肉痠痛的感覺，請
問這樣算有練到嗎？

同一個部位可以每天練嗎？謝謝

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推 tim227661: 先問自己為何要每天練夾腿
推 ChenYenChou: 甲夾
→ htjnt0703: 練大腿內側肌肉啊
推 F1239810: 你要夾什麼?
推 hyk99885ggb: 那練sumo 外側會有幫助的效果嗎
推 chanel1259: 我夾我驕傲
推 kixer2005: 對巴西柔術應該蠻有幫助的
→ chaosly0124: 練大腿內側肌肉幹嘛呢，還是沒說目標阿
→ chaosly0124: 不過這麼輕每天練是沒差啦
推 wetland: 鮑夾
推 nuclear211: 試試看增加訓練強度 但不要每天練
推 CO2: 可以每天