推 alex55555: 你不怕汗臭的話可以加減騎 03/18 21:53
→ alex55555: 不夠我覺得你還是空個一小時專門騎車或有氧好了 你這騎 03/18 21:57
→ alex55555: 車時數總和看起來一天也要2小時 03/18 21:57
推 godpigchiu: 肺會先炸裂吧 有時候空氣品質超爛的 03/18 21:58
→ haoguy: 一天來回四趟 我怕你其他東西會怠惰 運動表現會變差 03/18 22:04
→ haoguy: 休息也很重要 03/18 22:04
推 netx1209: 單趟6k能騎多久 算了吧 03/18 22:33
→ searoar: 市區只能慢慢騎 別想了 03/18 23:30
推 F1239810: 可以啊! 我曾經騎50公里來回(每天100km)高雄~台南上班 03/18 23:57
→ F1239810: ，一個星期騎5天，六日放假去游泳，真的會瘦很快。 03/18 23:57
推 F1239810: 不過那時候純粹是瘋騎車而已，所以上半身掉了很多肌肉， 03/18 23:59
→ F1239810: 都不在乎的，就是要把上半身練瘦。 03/18 23:59
推 Iversonshao: 還好吧 上面一堆天龍人 我以前單趟20k每天騎去上學 03/19 01:53
→ Iversonshao: 省車錢 03/19 01:54
推 keyman0806: 50km……你一趟要多久啊 03/19 03:58
推 winfredx: 不會啦市區時速是能到多少，來回趟12kmx2 消耗應該不到3 03/19 08:00
→ winfredx: 00大卡 03/19 08:00
推 winfredx: 速度慢根本操不到心肺，還不如操HIIT進步比較快 03/19 08:04
→ chaosly0124: 先不說效果，你會先怠惰... 03/19 08:33
推 seawarm: 我們公司也有人這樣 來回通勤50幾公里 最後因為太過勞累 03/19 11:03
→ seawarm: 沒睡飽 健康檢查就有點肝指數過高 03/19 11:03
推 aa1122212: 干貝QQ 羨慕 03/19 11:05
→ sleepyrat: 上健身房前後再騎就好了 03/19 11:15
推 crustancean: 我ubike 每天六K下班 覺得沒什麼效果 就只是動動 03/19 13:40
推 Alpha1981: 我覺得你可以把時間省下來在健身房騎飛輪 03/20 23:48
推 bearching: 肺的問題比較重要 03/24 11:54