[心得] 最近很紅DIY按摩槍

[ka0927085443 (沛綱)]

打給賀～
某年某月某一日我的學生傳影片給我
https://goo.gl/op18Ma
讓我ＤＩＹ精神再次燃燒啦～～！
https://imgur.com/yxXTGUA.jpg
主機與轉接頭來自amazon網站
主機型號是米國WX500L（有調速）非台灣WX500
據說兩者差異是有無調速功能（感謝Tess大大幫忙購入）
https://imgur.com/3mnKdlt.jpg
製作過程
https://imgur.com/pZWkYjj.jpg
測速影片展示
https://goo.gl/cZmnKg.jpg
使用心得：
按摩球震幅約莫2公分，細微控制難度偏高
回饋力道偏大，較適合使用下肢或肌肉較厚實地方

按摩槍擁有高打擊力道，深層筋膜放鬆較有優勢
相較於震動滾筒適合放鬆表層筋膜

背部與股四頭較適合使用震動滾筒，按摩球震幅過大導致距離感不好抓
背部骨頭容易有撞擊感，股四頭會很癢.......

使用教學：
人不管站著或坐著身體都會有張力，放鬆時建議躺著比較好
肌肉鬆緊程度可以藉由改變關節位置影響他
舉例說小腿表層腓腸肌
https://imgur.com/LDXbIAF.jpg
腓腸肌近端附著膝蓋與遠端腳踝形成雙關節肌肉
被動縮短肌肉可放鬆腓腸肌，按摩更深層筋膜
https://imgur.com/p5UNdb0.jpg
https://goo.gl/x5kwhG
腿後肌群可以藉由改變膝蓋位置影響肌肉張力
https://imgur.com/zfjBzXM.jpg
https://goo.gl/iZC69h
肱三頭外側頭跟長頭問題，建議使用時加入旋轉
https://imgur.com/hF5gvi4.jpg
https://goo.gl/sV2U25
肱二頭
https://imgur.com/7N90p8y.jpg
https://goo.gl/KivauY
＝＝＝＝同場加映＝＝＝＝
被使用爽度排行榜
1.腳底板
2.小腿
3.腿後肌群

放鬆腳底板感覺出奇的好，建議有機會一定要試試看
https://goo.gl/adGWZz
謝謝收看...純屬分享！

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新竹最好笑健身房上線啦
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→ arms6806: 請問這個叫什麼名字 我這邊五金行找不到
推 kazuma1008: 實驗精神給推
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推 lovelibear: 哇塞最後腳底板感覺超爽的
推 Marchqoo02: 那個槍測速影片 我想歪了@@
推 godswd: 衝擊電鑽 電動槌鑽，特力屋之類都有
推 godswd: 中間那根是快速接桿，拿來轉接用的，不要求品質的話，其
→ godswd: 實兩三百的就很夠用了
→ XXPLUS: 名字有個鑽字的電動工具就不適合了
推 Zingiber: 感覺可以使用在其他地方增加生活奇趣...
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→ moonpaper: 氣動工具也可以
推 kenny2333: 感覺會受不鳥
※ 編輯: ka0927085443 (49.217.163.165), 10/29/2018 13:00:03