推 iscpupu: 腹直肌分離的嚴重程度？ 產後跟產前的體重差異？ 03/21 22:33
→ iscpupu: 目前一線的教練應該都有辦法處理 只是嚴重還是得靠手術 03/21 22:33
推 kuroda: 離板橋近的話有 艾瑪，信義區附近可以來 KAT 03/21 22:53
推 hellodoggie: 腹直肌分離需要注意核心的控制並避開一些過度屈曲旋 03/21 23:02
→ hellodoggie: 轉軀幹的動作 還要考量到鬆弛素的影響 懷孕分泌的鬆 03/21 23:03
→ hellodoggie: 弛素會讓柔軟度大增 這時候如果沒有足夠的身體控制 03/21 23:03
→ hellodoggie: 能力 讓關節在安全的角度下活動也會增加受傷風險 比 03/21 23:03
→ hellodoggie: 如說手腕過度伸展造成的手腕疼痛就是一個例子 03/21 23:03
→ delphic: 回iscpupu大大，腹直肌分離約一指、孕+9kg目前還剩4kg在 03/22 07:17