→ std40104: 啞鈴握太緊了吧？！ 03/21 23:38
推 toromeow: "含"著啞鈴就好 不要全程緊握 03/21 23:47
→ a01270610: 好的了解 感謝兩位 03/22 07:56
版上巨巨大家好
我是最近才加入健身的新手
有在慢慢摸索最適合自己的一套菜單
最近練到二頭時發現
前臂都會有些腫脹
是靠近身體的那側
請問這樣是代表前臂用太多力嗎？
我查了些資料上面建議手腕不要彎著
後來試著將手腕打直
前臂依舊有些腫脹
一直很困擾我（會脹到沒辦法做完完整的路徑）
希望能幫忙解惑！
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.65.28
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