[問題] 手臂跟肩膀交界處有聲音

[bleach1223 (坤)]

在平常的時候只要右手往右舉

整個手掌往內旋轉後

在手臂與肩膀交界處會有聲音

在有點後三角跟後肩膀那邊

但是不會痛

但是在重訓的時候做胸推會導致我右手有點變形

手肘關節那邊會有點下意思抬高

如果注意手臂的話感覺右手會很沒力

導致我推得不重但反而右手比較沒力

整個姿勢也有點走掉

想請問怎麼會這樣子？

是我有受傷還是年紀大了關節處有問題0.0

謝謝大家


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→ std40104: 是內旋太多，外旋控制能力不足嗎@@
→ bleach1223: 補充一下 剛剛試了一下 內旋外旋都有聲音…
噓 prprprpr: 【下意識】
推 h945p4z06: 我居然跟你一樣..
推 whitecolor78: 可能原因:肌肉不均衡發展(如後三角太弱前側太發達)
→ whitecolor78: or2.臥推有稍微傷到，解決辦法:找物理治療師
→ whitecolor78: 或者你開始每天加強旋轉肌群跟後三角，看有沒改善
→ bleach1223: 請問旋轉肌群是指？
→ notsmall: 小心肩峰鎖骨關節夾擠
→ GoogleSEO: 海哭的聲音
→ apart: 肋骨,肩關節,頸部都可能有問題~~找醫師治療吧~~