→ hankylee: 建議可以去了解減脂蛋白質需要多少 03/26 12:41
推 n180: 乳清可用來達成你的飲食目標，除此之外它並沒有任何神奇效果 03/26 12:46
推 agunnm: 只有我好奇什麼是中蛋白跟低蛋白嗎？ 03/26 12:48
推 SDMAN: 熊熊看到低中高還以為是麵粉 03/26 12:54
→ chanel1259: 麵粉有高中低筋；蛋白當然也…（疑） 03/26 12:55
→ godpigchiu: 你有爬文ㄇ 03/26 12:56
→ DATION: 先搞清楚乳清是什麼再說吧 03/26 12:58
→ eric21358611: 乳清究蛋白質啊，一天需要多少蛋白質可以自己算 03/26 13:22
推 netx1209: 你開心就好 03/26 13:30
→ mike50378: 一定在反串 03/26 13:40
推 leo820603: 我都喝乙丙蛋白 樓上喝甲的蛋白 03/26 13:45
推 chigo520: 你67公斤體脂26？ 原po是女性同胞麼？ 03/26 14:04
推 stee7ers123: 應該是女生吧 這身高體重26.5不科學 03/26 14:34
推 qqpbpp: 乳清蛋白就只是比較方便補充的蛋白質，妳每日蛋白質攝取足 03/26 14:55
→ qqpbpp: 夠就不需要，取決於妳的飲食狀況。 03/26 14:55
→ ctr1: 重訓搭低筋麵粉，練完一小時內飲用 03/26 16:15
推 alan16alan16: 應該是男的吧，女的胸部有脂肪會想減脂嗎 03/26 17:29
推 ctime1009: 應該是男生吧?女生不會在意胸部脂肪 03/26 17:34
推 wu0966: 蛋白吃不夠再來喝 03/26 17:49
推 FarkU: 等你雞胸肉吃到怕再考慮 03/26 18:11
推 a26771162: 我都補充白蛋白，好貴>< 03/26 18:12
→ kuokuokuo: 想喝就喝啊 03/26 20:12
推 t81511270: 我都當喝牛奶去喝 乳清 03/26 20:42
噓 Sullinger: 減脂跟人家喝什麼蛋白乳清 03/26 20:44
推 FarkU: 減脂為何不能喝乳清？願聞其詳。PS：先說我減脂就在喝了。 03/26 20:53
推 asukaka: 女生會說胸部有明顯脂肪嗎XD 03/26 21:01
噓 brotherjhao: 蛋白質不吃夠你以後也會復胖啊 03/26 21:09
噓 Sullinger: 每天正常吃就夠應付減脂期所需蛋白質，懂? 你減脂愛吃 03/26 21:18
→ Sullinger: 乳清也可以啊，笑你把錢丟水裡而已 03/26 21:18
→ guitarlee: 大家發現是男的後就開始噓了 03/26 21:44
推 FarkU: 喔！還以為能說出什麼大道理，我只能承認我有錢嘍。 03/26 22:44
→ FarkU: 窮人就乖乖的「正常」飲食吃好吃滿你的雞胸肉吧！ 03/26 22:46
→ FarkU: 記得不要調味喔！以免增加不必要的負擔，拍拍～ 03/26 22:47
→ FarkU: 這裡大家都知道乳清就是蛋白質，而且還算好入口的蛋白質， 03/26 23:10
→ FarkU: 沒有人把它當作靈丹妙藥，單純看不慣有人就是管人家怎麼吃 03/26 23:12
→ FarkU: 笑人把錢丟到水裡？笑你沒錢啦！哈哈哈 03/26 23:13
噓 Sullinger: 覺得買乳清等於有錢是有多窮啊XDDD，幫你拍拍，錢賺的 03/26 23:19
→ Sullinger: 少又浪費錢~ 03/26 23:20
→ FarkU: 所言極是，所言極是。 03/27 00:00
推 clark0816: 美國健身網站有賣低熱量的乳清蛋白。可以考慮。 03/27 00:19
推 sq23123: 看這發文 雞胸吃好吃滿再說 03/27 00:21
→ clark0816: 或者，你可以吃看看直銷亡者賀寶福的商品。亡了就成功 03/27 00:21
推 siqzo1: 我真覺得一般人真的無法喝乳清蛋白一輩子～繼然不能持久， 03/27 00:54
→ siqzo1: 又何必開始～～ 03/27 00:55
→ siqzo1: 持續的運動比較重要吧 03/27 00:55
推 FarkU: 補劑在已經吃不下或某些因素來不及補營養缺口，是個捷徑。 03/27 01:13
推 Sullinger: 健身整天只想走捷徑，看你也練不出個什麼XD，一直推新 03/27 06:44
→ Sullinger: 手減脂吃高蛋白心態可議啊 03/27 06:45
→ Jaden: 我是男的，3年前健檢體脂是24.5，運動習慣不固定，最近發 03/27 08:59
→ Jaden: 現身體機能跟肌肉的力量跟以前打校隊差太多，因此想練回來 03/27 08:59
→ Jaden: 。老婆上禮拜帶我去一間社區型健身房，踩個體重計體脂26.5 03/27 08:59
→ Jaden: ，我對這沒啥概念，我的年代是看鏡子跟負重能力在調整運動 03/27 09:00
→ Jaden: 的。不過我想也要跟得上時代，所以上來問問乳清～謝謝各位 03/27 09:00
→ Jaden: 的回覆！ 03/27 09:00
推 zz199227: 乳清明明就有便宜好用的 但是沒口味純乳清 03/27 11:06
→ zz199227: 買大品牌別去找殺小直銷的東西就好 03/27 11:06
推 hilemon: 就沒錢沒閒才買乳清 有錢我還不餐餐吃牛排 03/27 12:04
噓 loveofangel: 月經文 03/27 14:06
推 jakio: 乳清才便宜好嗎 三餐雞胸根本灑錢 03/28 08:48