推 k71398426: 還真的有點多 但是你不是還有500的熱量餘裕？ 03/27 20:19
→ k71398426: 你蛋白質跟碳水都還沒吃到目標值啊 03/27 20:19
推 Beersheep: 是不是該換把不沾鍋了 03/27 20:20
推 netx1209: 為何要用油煎呢 03/27 20:28
推 sammoon: 那是比例問題 你可以把脂肪比例設高阿 會黏鍋我覺得是你 03/27 20:29
→ sammoon: 沒有正確熱鍋吧 正確熱好鍋用不鏽鋼也不會沾 03/27 20:29
→ Badestass: 我的蛋白質是還會喝乳清空下來的 03/27 20:59
→ Badestass: 是我比例設太低嗎所以我這樣子不會太多嗎 03/27 20:59
推 kawaiipikach: 換個不沾鍋啦，吃燒焦的食物感覺更糟 03/27 22:09
推 bookticket: 都選雞胸肉吃了 調理方式還用油煎? 03/27 22:14
→ Badestass: 不用油煎的話直接煎可以嗎？ 03/27 22:35
推 netx1209: 為何堅持一定要煎 雞胸怎麼煎都難吃 03/27 22:38
推 sammoon: 樓上 雞胸煎起來難吃應該是你沒抓對時間 03/27 22:39
→ sammoon: 嫌麻煩就直接煎雞腿啦 03/27 22:41
推 foxbite: 雞胸煎了超好吃欸 03/27 22:44
推 Zingiber: 去皮去骨去脂肪的雞腿排，代替雞胸肉，讓你人生更美好 03/28 00:27
推 orange22: 我雞胸都用舒肥的 不放油單純鹽跟香草調味 很多汁好吃 03/28 00:41
→ orange22: 炸的口感一樣多汁又符合殺菌標準 03/28 00:45
推 icexice: 熱鍋下冷油，油熱到有波紋再下肉，爛鍋也不沾 03/28 01:42
推 qqpbpp: 雞胸可以用烤的 03/28 02:08
推 talrasha: 膽固醇有好有壞 沒去健檢就自己嚇自己 03/28 04:30
推 CHANYII: 吃了一陣子電鍋雞胸肉會發現煎的雞胸才是食物 03/28 10:49
推 Iversonshao: 我推炸的 在裹個粉根本雞排啊 03/28 11:27
推 tupacshkur: 雞胸裹個粉再去炸! 最後撒上胡椒粉+辣椒粉! 03/28 18:04