Re: [問題] 蛋白質吃多常烙賽怎麼辦

[Wall62 ()]

※ 引述《jamie8818 (8818是比薩店)》之銘言：
: 如題
: 最近想減脂 每天都盡量吃200克以上的蛋白質
: 然後就開始常放屁 常大號
: 味道都十分濃郁
: 深蹲或硬舉時都要小心一用力就釋放毒氣
: 剛剛運動完回家上廁所
: 上完一看馬桶還以為被炸過一樣
: 請問蛋白質吃多的巨巨們都怎麼解決腸胃的問題的


 痾  我也是吃到體重(kg)的2.2倍  腸胃沒有什麼不適

 我在想你會不會是乳清的問題啊

 因為可能有些人喝A乳清狂拉  但是喝B乳清就沒事

 另外一些人可能喝A乳清沒事  喝B乳清就會拉

 我自己也是  有的牌子or口味喝了會想拉

 我不確定是不是這樣啦





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※ 編輯: Wall62 (180.204.240.184), 03/31/2018 00:06:47
推 jamie8818: 我一直都喝同一牌都沒事呀QQ 可能是量的問題吧
→ jamie8818: 以前都練完一匙 現在早晚各兩匙
推 FarkU: 我乳清配好市多牌牛奶，狂瀉狂拉，配其他都沒事。
推 peterchou: 我今天好像蛋白質稍微吃多了點 大概2.2倍吧 狂拉
→ peterchou: 以前吃1.8～2倍體重都沒事 今天多一點就一直烙賽
推 plmokn54: 我吃myp配牛奶沒事 配水一定拉XD只好少量多餐..
推 rtg193: 也有可能是乳糖不耐症，換系列試試看也許就好了
推 Menstop: 我喝myp也沒事 on分離也沒事 但喝牛奶必拉…