[問題] 肩膀受傷問題

[qwert962005 (West)]

大家好

我是接觸健身兩個月的新手

在某天練肩的時候，做側平舉最後一下時太勉強右手好像有拉到的感覺

隔幾天再次側平舉時，右肩膀連接處會很痛而且撐不久，之後只要是手掌向下的使力動作和拿重物，連接處就會痛

有種齒輪快鬆脫的感覺

去附近的復健科是說肌腱炎，接受3.4次電療熱敷，都沒什麼效果，到底是哪邊出問題呢？

Ps:甩手也會痛，然後手掌手指會麻
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※ 編輯: qwert962005 (124.11.191.170), 04/01/2018 18:40:32
→ Boiledwater: 可以Google肩峰撞擊，也許是你想找的答案。
推 nightwing: 電療熱敷……  嗯嗯
推 lascivious: 尖峰鎖骨吧，要好好治療 不然跟我一樣1年才好
推 lascivious: 電療熱敷完全沒屁用，電了幾個月只把錢包電扁
推 chocoball: 練肩膀越輕越好喔 不然會經常要全休喔
推 jay82112618: 我也肩膀受傷
→ jay82112618: 去電療三個月沒用
→ jay82112618: 一樣在痛 偏偏肩膀很多動作會吃到
→ jay82112618: 建議休息到真的好再練
推 whitecolor78: 去好痛痛搜附近的物理治療所，打去請教
→ whitecolor78: 你聽了覺得OK就去治療，一小時大約1000-1600元
→ whitecolor78: 我經驗2-3次會好，如果不想花錢就只能等身體轉好
推 cuteVictor: 我去年肩傷 四五個月才能恢復正常訓練
推 davidfirsttw: 旋轉肌有練有保佑