推 Leftree: 有練到 但胸推無論推出和收回都要保持挺胸 04/04 09:58
推 innah: 要把背夾起來然後挺胸 04/04 10:00
→ alex2134: 臥推本來就練二頭 04/04 10:09
→ Tiiiiing: 坐姿胸推練上胸會酸正常 04/04 10:18
→ Tiiiiing: 呼吸方式是對的 但也有人習慣憋氣做2.3下再換氣 04/04 10:19
推 kevin40294: 為啥不是三頭 04/04 10:32
→ flyho: 發力部位不正確也不會弄到二頭吧… 04/04 10:37
推 BelphegorIan: 為甚麼是二頭 04/04 10:37
推 justdoit0707: 二頭是什麼鬼 04/04 10:38
推 man30cm: 臥推練到二頭？我誤會什麼嗎 04/04 10:39
→ alex2134: 深蹲才是練胸啊拜託 04/04 10:42
推 chiangburger: 二頭? 04/04 10:46
推 KnightLee: 二頭可以臥推真的天生神力 04/04 10:49
推 t19960804: 硬舉可以練三頭呦 04/04 11:01
推 kevinker: 臥推是練背的不是嗎？ 04/04 11:02
推 j9131993: 臥推真的有用到背喔 04/04 11:05
推 willie20323: 我都深蹲練斜方呢 04/04 11:07
推 zxcv91039: 練CLEAN 抽插速度會越來越猛 04/04 11:10
推 ElrosHsun: 臥推我都練小腿 04/04 11:18
推 allennike: 我都槓鈴飛鳥練臀部 04/04 11:20
→ alex2134: 歪了XD 04/04 11:51
推 curtis7248: 臥推我都練到屁股QQ 04/04 11:53
推 FunJizz: 臥推我都臉部代償 04/04 12:00
推 ArtofLife: 我臥推練肋骨 04/04 12:04
→ eric21358611: 我握推都練到下背… 04/04 12:15
推 cat86: 我握推都練到龜頭 04/04 12:25
推 ac114204: 哈哈哈哈推臉部代償 04/04 12:40
推 watwmark: 我自己是覺得槓鈴握推對胸的刺激不大,不如啞鈴或cable 04/04 12:41
推 jamesandkevi: 臥推練二頭是怎麼練的 04/04 12:44
推 handsomegg39: 全程挺胸收肩胛 04/04 12:56
推 voohong: 不是都用腹肌推嗎？ 04/04 12:57
推 ping780520: 我划船都躺著坐，跟臥推有87%像XD 04/04 12:58
推 stee7ers123: 感覺有人說錯然後順勢瞎起鬨 04/04 13:00
推 invocatory: 臉部代償是什麼啦XD 04/04 13:07
推 handsomecat3: 有感覺了建議就捨棄機械，開始練自由重量臥推吧 04/04 13:13
推 zxcv91039: 機械有它的優點在 單純想要大練機械沒什麼不好 04/04 13:20
推 LANCE1212: 臥推連帶練二頭 合理 04/04 13:50
推 eh87870611: 硬舉練闊約啊 04/04 14:25
推 panzer1224: 臥推不是練橫膈膜嗎 04/04 14:45
→ talrasha: 有人推文想做成簽名檔 04/04 14:48
推 winfredx: 拜託！握推是練乳頭好嗎！ 04/04 20:41
推 m2724669: 三樓裝傻噢 04/04 21:03
推 Boiledwater: 臥推可以練到二頭沒錯啊!不過是要反手臥推。 04/04 21:07
→ Kyrieisme: 我練肖位 會練到括約肌 04/04 23:03
推 cindycincia: 臥推可以練臉啊，當你虛握手滑的時候 04/04 23:23
推 winiel559: 二頭是肩膀的穩定肌 會練到吧 全練到二頭就莫名了 04/05 09:25
推 aoc7175: 太神了吧 順便練二頭 04/05 10:48
推 isaacx: 他根本在鬧吧 還臥推練二頭 04/05 21:29
推 Ensoul: 深蹲才練胸 04/05 21:58
推 tikowm: 推臥不就練股四頭嗎？ 04/05 22:45
推 ademgu: bigger arms bigger bench 04/06 03:06