作者JITER (也無風雨也無晴)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 紅肌 vs 白肌
時間Thu Apr 5 09:36:36 2018
借標題問一下，前陣子因為裝牙套
肉基本上只吃無刺切片魚，其它就用雞蛋、豆腐、乳清補蛋白
蛋白總量、一天總熱量、訓練量都不變
可是二週下來卻產生姿勢性貧血....
這和沒吃紅肉有關嗎?
如果要補充營養素的話推薦?
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→ leo820603: 推薦看醫生 04/05 09:45
→ Tiiiiing: 這麼喜歡就喝肌紅蛋白ㄅ 04/05 10:04
推 Suwasayo: 呃 你可能只是鐵質攝取不足 04/05 12:43
→ NSACSS: 應該沒有姿勢性貧血這種事，只有姿勢性低血壓，低血壓不 04/05 14:50
→ NSACSS: 見得和貧血有相關，很多人血紅素極低血壓也不會降低 04/05 14:51
→ NSACSS: 另外如果還有普通一般人程度的攝取蛋白質，要貧血不容易 04/05 14:52