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麻煩板上各位巨巨 因為沒錢請教練幫忙看姿勢 我特地請朋友拍下最後一組接近沒力時 姿勢最容易跑掉的時候 找問題應該比較清楚 https://youtu.be/em5lMHwyQo4
請各位巨巨幫忙看一下感謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.144.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523027599.A.580.html
alex2134: 我習慣起來屁股往前收,你這樣看起來很像用膝蓋帶直,然 04/06 23:23
alex2134: 後屁股沒有往前夾。可是這重量屌打一堆人我也不好意思 04/06 23:24
alex2134: 糾正你了.... 04/06 23:24
a9725141: 千萬不要這麼說~因為如果我一直用錯誤的姿勢~純粹靠蠻力 04/06 23:28
a9725141: 這樣我總有一天身體會爆掉~所以才要上來請各位巨巨看姿 04/06 23:28
a9725141: 勢改進 04/06 23:29
alex2134: 我用我自己的看法糾正你的地方倒是跟蠻力沒關係,我反 04/06 23:33
alex2134: 而覺得你可以蹲到滿深的很好,表示真的很有力,我只是 04/06 23:33
alex2134: 覺得每下蹲完屁股收回去比較不會讓下背一直處在發力狀態 04/06 23:33
alex2134: ,可能這重量對你來講也沒有到很重所以你沒感覺這樣 04/06 23:33
ASHDAC: 很好啊,是來炫耀的吧^_^ 04/06 23:35
malouflage: 猛。。。 04/06 23:58
Spartan117: 起槓的方式就不對了 而且寬伸始終不完全 04/07 00:31
Spartan117: 髖伸* 至於原因是什麼這角度我不確定 可能是背槓位置 04/07 00:32
scvggininder: 下背很累蒙古人有ssb槓可以用應該會好很多 04/07 01:31
j3024133: 有人好自卑喔,蹲個百四就崩潰說人在炫耀了^_^ 04/07 01:38
j3024133: 我覺得沒什麼問題蹲的很好啊,最後一下不是專業選手姿 04/07 01:39
j3024133: 勢走掉很常見 04/07 01:40