噓 orange22: 才7個月..樓下說說看 04/08 22:18
→ jaysei025: 小弟練快兩年還是被嫌看不出啦 04/08 22:19
→ chengen18: 平常吃什麼？ 04/08 22:19
推 chocoball: 每天吃肯德基分享餐 連續吃3個月 肯定會被說練很壯喔 04/08 22:20
→ murksagittar: 加油油喔～ 04/08 22:23
→ kevinfu0530: 你管人家怎麼看喔，自己有沒有變化自己知道，被嫌脂 04/08 22:25
→ kevinfu0530: 肪多又在意就好好控制飲食啊 04/08 22:25
推 motan: 有阿，我14歲練到33歲，還是被說太瘦 04/08 22:27
噓 kikijuice: 堅持下去R 你應該還不需要閉眼睛闖紅燈 04/08 22:28
推 yumanatu: 吃錯練錯休息錯，去看黃阿文教練的書 04/08 22:31
推 stee7ers123: 補圖看看 04/08 22:31
推 dondon0419: 我 04/08 22:38
噓 clock0220: 有妹就贏了 練什麻 還有先貼妹圖 04/08 22:38
推 bruce20053: 體脂高降不下來+練建力=沒練 04/08 22:41
→ dreaminc: 健身房一票玩手機的都這樣 安啦 04/08 22:42
推 DATION: 有妹妹的照片嗎？ 04/08 22:46
推 nmjkluiop: 小舅 你超厚的 04/08 22:52
噓 fannoffice: 嗆我？沒減脂都一樣啦 04/08 22:53
推 wuch506: 練一年 體重52到現在55 看起來沒啥差 還是乾扁 04/08 22:55
噓 voohong: 沒妹圖沒真相 04/08 22:56
→ whiskyya: 沒練還能胸背太厚 炫耀文嘛! 04/08 22:56
噓 hermes20372: 妹妹的圖呢 04/08 22:57
→ CSSun: 圖先來吧，說不定真的自我感覺良好 04/08 23:03
推 maxsheng: 我前男友就這樣啊自以為超壯但其實是胖...是真的胖 重訓 04/08 23:22
→ maxsheng: 也沒在認真做 每天就一直對鏡子看說自己好壯我也是呵呵 04/08 23:22
推 chigo520: 一般體脂低人家才會覺得你有在練 04/08 23:30
推 glue731: 沒有倒三角身型 別說你去過健身房 04/08 23:54
噓 curtis7248: 嗆三小 04/09 00:00
推 nfke: 別傻了 你沒有妹妹 04/09 00:03
推 po19365: 快一年 手臂還很細路過QQ 04/09 00:44
噓 isaacx: 沒照沒真相 說不定你妹說的是對的 04/09 01:00
推 woodoo: 認真回 1.闊背 側三角要加強 04/09 01:09
→ woodoo: 2. 體脂降低一些 04/09 01:10
→ woodoo: 3. 你沒有妹妹 04/09 01:10
推 vi5279: 我練了7年，穿衣服看不出來。脫衣服沒仔細看也看不出來 04/09 01:16
→ vi5279: 不過比起七年前瘦皮猴的自己 好很多了 04/09 01:17
噓 t81511270: ㄧ年以上再來抱怨好嗎 04/09 01:53
推 qweertyui891: 練三年 不過現在身材只是維持而已 我體重已經兩年沒 04/09 02:49
→ qweertyui891: 變 04/09 02:49
推 fix78: 問題太多了，放心，一堆大媽也是這樣 04/09 03:06
→ jeff7553: 附圖 04/09 07:40
推 mark0953: 有人練十年，身材看起來還是像沒練 04/09 08:49
推 gigisteve: 有沒有身材不是重點 臉最重要! 有妹子才是真的! 04/09 09:20
推 jay70154: 我以前非常消瘦也吃不胖，一開始朋友帶著練，練完又去吃 04/09 10:43
→ jay70154: subway還算健康的晚餐，那時候真的增重很快。但現在完 04/09 10:43
→ jay70154: 全卡關，感覺也有練到該有的負荷…… 04/09 10:43
推 ppc: 圖 04/09 11:51
→ zer0319: 先來照片吧 04/09 12:02
推 a88013993: 我覺得先練出倒三角最容易被辨識 04/09 13:01
噓 vivalavida07: 嫌太壯 圖？？ 04/09 13:02
推 hohey: 嗆我嗆夠沒 04/09 15:57
推 rtew36: 照片丟來看看吧 我要妹妹的 04/09 16:08
→ QmQlll: 沒照片怎麼給建議？ 我說妹妹圖 04/09 17:26
噓 thunder5566: 你一定是胖子 04/09 19:36
→ mb670821501: 要馬妳妹眼睛有問題，要馬你真的就是脂肪增太多 04/09 19:43
噓 voohong: 過了10小時還沒不放妹妹圖 04/09 20:49
推 boy1031: 我自己胸圍多9寸 腰圍多5寸 感覺很明顯 蠻多人問有在練 04/16 20:29
推 Kyrieisme: 我 04/21 13:45