推 D85: 你是不是氣吐掉太多又轉到腰椎？ 04/09 12:50
推 kobelakers: 想不到吧 04/09 12:57
坐姿滑船放到底真的比較容易受傷
親身經歷上上禮拜的事而已，
我坐姿滑船熱身組完後第一組正式組，期間都是放到底吸氣鼓腹鞏固核心，再慢慢吐氣往後
拉，當某一下往後拉正要夾背時，忽然聽到啪一聲下背不由自主往前一頓，然後就開始痛了
起來......嚇死我了！！以為是脊椎滑脫之類的.......後來看醫生後照X光腰椎沒事可能只
是肌腱拉傷或撕裂傷這我就沒深究了，只知道休了一個禮拜就恢復7,8成，現在我對坐姿滑
船有點陰影，我現在只敢用胸部護墊的機械式滑船機取代，畢竟上半身和下半身往不同方向
跑的感受我不想再經歷一次！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.165.87
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523249216.A.995.html