推 rocksayhi: 登入次數6千多 好狂 04/13 23:41
推 ax5602: 上古神獸！！ 04/13 23:48
→ chanel1259: 6k沒人敢噓 04/14 00:09
→ aa1122212: 休息兩個月影響很大吧 04/14 00:40
因為不斷感冒暫停運動兩個月左右
昨天重新開始進健身房
不敢太累 背+腿用器材只練了半小時就收工
回到家覺得上腹肌隱隱痠痛
晚上電腦人8分鐘只做了第一個動作就不行
但之前腹部算我比較強的地方（相對）
電腦人作兩三組都沒問題（隔天也不痠痛）
到了今天 上腹部更痠
連微微咳嗽都痛
反而有練的腿跟背沒什麼感覺（也是啦 重量超輕）
這樣有可能是拉傷嗎？
沒拉傷過，不知道拉傷的痛是否跟肌肉痠痛很像？
還是單純練器材時腹部有收緊出力所以痠痛（會這樣嗎？）
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