推 giddens123: 這是放閃嗎嗚嗚嗚嗚嗚嗚04/15 22:19
推 mowkow0611: 未看先猜 這篇很多人看不到的空白文04/15 22:19
推 newN2: 他沒覺悟的話 你準備再好也白搭 什麼怕吃膩 有人備餐就該04/15 22:21
→ newN2: 偷笑了04/15 22:21
推 jaannddyy: ....閃04/15 22:22
→ jaannddyy: 油不用刻意減少沒關係，剛開始吃到tdee就可以04/15 22:23
推 tc0317w: 有開放訂購嗎XDD04/15 22:25
噓 D85: 青菜純水煮會讓水溶性維生素流失可以用少許油料理。04/15 22:28
→ D85: 好都跟妳講了給單身狗噓一下04/15 22:28
推 Amethysty: 我自己也是前一天晚上煮好，隔天早餐吃冷的04/15 22:32
噓 safari9527: 悲憤噓 開放團購再推回來04/15 22:34
推 TNFFTER: 有人準備真幸福04/15 22:34
推 akagawa: 看到他意興闌珊我居然有點氣，有人備餐超幸福耶，只要動04/15 22:35
→ akagawa: 嘴吃就好了還挑XDDDD04/15 22:35
推 qw99992: 我好像要這種老婆QQ04/15 22:39
→ yamasan: 那我油真的放太少 青菜改清炒好了04/15 22:39
→ yamasan: 說要訂購的人真是太看的起我了QAQ謝謝04/15 22:40
噓 flora0306: 吃很少 找營養師教吃飯吧04/15 22:42
噓 crayon3shawn: 白的04/15 22:42
推 GBBYY: 來這還要被閃 合理嗎04/15 22:42
推 Manu2034: 太幸福了！！！04/15 22:43
推 Boiledwater: 這餐看起來蛋白質很夠，也許你調味可以加強。 04/15 22:48
→ JU8213520: 羨慕嫉妒，樓下都沒老婆QQ04/15 22:49
推 meshit: 公司也沒有加熱工具都去常去的小七借微波爐04/15 22:52
推 BelphegorIan: 空白文04/15 22:56
→ q10250826: 有教練會要學生只吃地瓜！？？04/15 22:59
推 liyang236532: 碳水吃太少了，沒有碳水也不能合成肌肉喔！建議算一04/15 23:00
→ liyang236532: 下營養比例04/15 23:00
→ zz199227: 幹我只能嗑蛋白粉+乾吃燕麥04/15 23:03
推 ca2418: 很有心，但是主要是冷便當，所以不想吃吧04/15 23:07
噓 GGdong: 可惡，放閃我只能噓了04/15 23:19
推 myskyline: 拿去7-11加熱就好了04/15 23:21
推 joe460830: 有夠貼心 推一下04/15 23:23
推 Fjallravens: 羨慕噓辣04/15 23:23
推 benboy: 健身版也要被閃...........04/15 23:24
推 tupacshkur: 覺得幸福!!04/15 23:24
推 itsqwedsa: 有保溫便當盒啊 ，用保溫便當盒裝就好啦04/15 23:24
推 chrisnick: 如果我將來娶到這種老婆，人生無憾04/15 23:26
噓 GankedByMom: 怒噓04/15 23:31
推 k101646: 真閃真好，要看目標調整飲食要算的準還要是請專業的來吧04/15 23:35
推 a2516438: 我自己做都是煎雞胸肉佐紅椒粉及胡椒的，另外青菜可以04/15 23:35
噓 wulingtony: 肥宅怒噓QQ04/15 23:35
→ a2516438: 選青花椰菜04/15 23:35
推 madgire: 娶到這種老婆真的是三生有幸♥ 04/15 23:36
推 alubatodie: 娶妻必備要件 當然以後老婆如果也要練 一起準備又更04/15 23:41
→ alubatodie: 幸福了!04/15 23:41
→ jimmy55311: 這餐費不便宜04/15 23:50
推 zxcv458162: 這種老婆哪裡找...04/15 23:58
→ j26381579: 無內容？04/16 00:06
→ rnwk: 如果可以分成兩份，讓他分兩次吃。在早餐和晚餐間平均間隔吃04/16 00:07
→ remarque: 內文都看不到怎麼給意見XD04/16 00:15
推 sammoon: 查冷便當食譜有很多 還有雞肉冷掉滿難吃的04/16 00:34
推 tihs104: 意興闌珊... 這傢伙過太爽04/16 00:39
推 ruinfish: 有這種老婆就算不是巨巨也甘願了04/16 01:05
噓 stee7ers123: 羨慕嫉妒噓04/16 01:10
推 a26718: 跟我每天自備的便當好像04/16 01:17
→ a26718: 我都是好市多買清雞胸.鯛魚片.冷凍蔬菜，蠻很方便料理的04/16 01:18
推 blackwoods: 這分量跟比例還算可以吧 沒電鍋可以找微波爐04/16 01:31
推 milker: 閃屁 哦然後拿去超商微波很可以阿04/16 01:32
→ wu0966: 我要噓妳老公04/16 01:33
→ wu0966: 我也想要有人幫我準備便當QQ04/16 01:34
噓 ghytrfvbnmju: 自己去健身房就要常常被閃，上健身版還要被閃，給不04/16 02:20
→ ghytrfvbnmju: 給單身狗活路04/16 02:20
噓 MSinbombom: 羨慕噓04/16 03:23
推 plmokn54: 保溫便當盒超保溫喔！中午吃還是燙的 只是有點重+底層要04/16 04:09
→ plmokn54: 放熱湯或熱水蓄熱 04/16 04:09
推 isley196: 你老公有你這種老婆已經無憾了04/16 04:19
推 dundunlin: 好好哦，羨慕04/16 04:39
推 rioslo: 好閃QAQ04/16 06:41
推 STi2011: 想哭04/16 07:47
推 winfredx: 結果你腦公還是一樣胖不過他隔壁的女同事前凸後翹身材越04/16 07:53
→ FlynnZhang: 羨慕04/16 07:53
→ winfredx: 來越好。04/16 07:53
推 iamoldtwo:04/16 08:28
噓 davidWG5566: 放閃怒噓04/16 08:37
→ Cmayor: 哪來這麼好的老婆...04/16 08:48
噓 Aziz: 眼睛看不到怒噓04/16 08:51
推 Leftree: 每天誇獎越來越像巨石強森...又有人備餐...04/16 08:52
推 bitcheggs: 拿去超商微波不就好了？ 還有碳水吃太少了！！！！！04/16 08:52
→ Leftree: 相較之下我覺得我只有悲慘...04/16 08:52
推 kickdog: 當我老婆好ㄅ好，我也想有人幫準備便當04/16 09:00
推 guesswhen: 減脂這樣碳水很夠好嗎04/16 09:04
推 ckHuang: 看起來不錯04/16 09:12
推 reyo: 找保溫便當盒來裝呢？04/16 09:22
噓 yuhancheng19: 老公幸福肥啦QQ 怒噓04/16 10:19
推 Tomie: 幫推 我都自己準備QQ04/16 10:23
※ 編輯: yamasan (36.234.144.125), 04/16/2018 10:40:54
噓 ping1777: 死刑 04/16 10:42
推 rainsstar: 請問你還有未出嫁的姊妹可以介紹嗎? 04/16 10:51
推 andy94614: 真的太幸福了好嗎 為了方便吃水煮的人怎辦 哭哭 04/16 10:56
推 aqr777: 我也想要會做便當的老婆 04/16 11:09
推 barkingdog: 買個小電鍋公司用啊，蒸自己的便當可以吧 04/16 11:10
噓 Jeter: 單身宅怒噓 04/16 11:17
推 jjiansh: 嗚嗚嗚每天跟他說像The Rock也太閃 04/16 12:10
→ bernachom: 為什麼 蕃薯怕血糖高？ 04/16 12:21
→ fsaj: 嗆我嗆夠了沒嗚嗚嗚嗚 04/16 12:35
推 aa1122212: 感覺妳老公身在福中不知福啊啊啊啊QQ 04/16 12:51
推 icexice: 要省事的話可以叫老公自己出錢去訂健身餐 04/16 13:05
推 winie999: 吃看看才準 04/16 13:44
噓 chesswang: 太閃 已羨慕 04/16 13:52
推 S06120109: 可惡好羨慕阿~ 04/16 14:18
→ pp2tt: 都幫他準備了還意興闌珊 跟他說要知足呀～ 04/16 14:40
推 s411264: 羨慕推~~假如有人願意幫我準備這樣的便當就好了 04/16 16:51
推 musclebear: 已羨慕XD 04/16 17:00
噓 inging841009: 女友煮菜難吃怒噓 04/16 17:08
噓 Lysine: 悲憤噓，才剛分手就被刺激到... T_____T 04/16 17:16
噓 voohong: ……發空白文不用桶嗎？ 04/16 18:57
→ ktrfgfg: 油脂太少，會容易餓。不能都不吃油脂 04/16 18:59
推 stephanal: 用那種悶燒罐啊？打開都還熱的 04/16 19:33
推 iwkya: 嗚嗚也對老公太好了吧 04/16 19:39
推 Ame0310: 好幸福喔QQ 04/16 20:19
推 chanel1259: 怎麼把螢幕調暗？看不到內文好煩 04/16 22:22
推 shake1949: 好好喔靠 04/16 22:30
推 io5573917: 好老婆不推不行 04/16 22:37
推 eq0eq: 好爽 04/16 22:40
推 windpeace: 弄得很好了啦 該知足~~~ 04/16 23:37
推 jowinvan: 螢幕好亮真傷眼 04/17 05:40
推 kenny771011: 好老婆！！！ 04/17 11:30
推 lisa00000: 想問分隔便當盒在哪裡買的xD 04/17 12:45
推 skhan: 誇獎他身材越來越像巨石強森....結果有天他變光頭 04/17 13:08
→ invocatory: 靠 女生也都想找一個這種老公了 04/17 20:41
推 paul87511: 這麼好的老婆哪裡找QQ 04/19 07:54
推 azsx78960: 羨慕 04/19 12:08
推 jespere: 雞胸肉弄成絲涼拌？煎魚感覺冷的吃也還好 04/19 22:34
推 piyo41: 加油xD 04/29 17:06