→ nanakolin: 好像針灸對肌肉放鬆也是有效04/16 14:15
→ nanakolin: 但追根究底還是運動後要拉筋04/16 14:16
推 aboutmmm: 拉筋是必要，不可缺少的；但是只靠拉筋伸展也不夠04/16 14:36
推 Leftree: 可以買個滾筒每天滾個5分鐘 個人覺得長期下來很有幫助04/16 15:09
推 GoogleSEO: 我都用滾筒或請女友按摩!啊幹我沒女友04/16 15:43
推 gerge0909: 去研究自我伸展方法的相關書籍， 比一直花錢去整脊有04/16 17:11
→ gerge0909: 用04/16 17:11
推 er963258nm: 大推滾筒～04/16 17:16
推 xm3fu0: 推板上的domtoretto大04/16 17:35
推 shaq34: 推薦板橋康之苑04/16 18:22
推 anils: 台南有推薦的嗎？感覺有些地方用滾筒有限@@04/16 19:53
好的 看來運動完的伸展放鬆才是解決問題的根本之道
謝謝你們 如果真的背部還是持續僵硬
我再去給人按摩！
※ 編輯: sisistar (180.217.134.248), 04/16/2018 20:44:41