[問題] 大腿推蹬機的使用角度

[psyamerc (PP)]

http://www.cnlmj.com/product/449/082809.html

請教如上圖連結這種大腿推蹬機的使用角度

推出之後不能打直(必需小於180度)

在推之前, 膝蓋是不是要大於90度啊? 還是可以小於90度?

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推 lbmc: 有要小於180??
→ nmjkluiop: 我都保持270度
→ scorer: 膝蓋不要鎖死
推 Tiiiiing: 180應該是鎖死的意思
→ Tiiiiing: 那同理就應該大於90度低於90傷膝蓋
推 chnecklace: https://youtu.be/D_BbED38W1E
→ chnecklace: 開頭有恐怖影片慎入
推 yeahwazzup: 低於90容易骨盆後頃，導致下背腰椎問題。
→ yeahwazzup: 低於90不會有這種狀況，那就沒差
推 yeahwazzup: 低於90對於股四頭的上段訓練效果比較好