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先附圖 https://i.imgur.com/rcFChAk.jpg 請問各位巨巨要如何改善上圖的胸型 自我感覺是側邊及下胸很鬆垮 腰內肉已經靠努力游泳及Tabata改善 我體脂大概11-13左右 但坐著的肚子那層肉及胸型就是不滿意 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.10.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523977054.A.B24.html
MichaelCena: 這要找醫生看嗎 專業五樓請回答 04/17 23:22
mijqut: 姿勢 04/17 23:28
gigisteve: 你有做夾胸嗎? 04/17 23:50
kevinfu0530: 是從很肥減下來嗎?是不是皮鬆掉ㄉ問題@@ 04/18 00:03
skykenny611: 開始增肌吧~形狀需要肉量來達成 04/18 01:18
jaannddyy: 感覺是減肥的皮 04/18 01:19
aa24225085: 這體脂肪11~13?! 04/18 01:32
chanel1259: 要改善的不是身材,是你的房間啊 04/18 05:00
iamcoty: 去年初95公斤 目前約72公斤 04/18 06:51
Csir: 瘦太快了 04/18 07:12
Boiledwater: 減肥導致的皮膚鬆弛,回復看個人體質。 04/18 07:21
graylove0611: 推長知識 04/18 08:01
qw99992: 已經很猛了 04/18 09:49
chigo520: 腹肌很明顯 體脂這樣沒錯吧? 04/18 10:05
smellyder: 請問你多高 04/18 10:48
iamcoty: 身高175 從各位的建議看起來應該是減肥後留下來的皮肉 04/18 11:27
GoogleSEO: 是不是左右邊大小差很多呀@@"?好奇問 04/18 11:58
kobelakers: 練dip 04/18 12:51
tomshiou: 肉量上來就不會了 04/18 17:29
Zingiber: 胸型是天生的比較無法太多改變~ 頂多拉皮手術切除贅皮 04/18 22:53
Zingiber: 然後加強肩膀三角肌群,讓整體看起來比利順暢一點 04/18 22:54
Zingiber: 胸肌、三角、斜方肌肉量撐起來之後整體就會很看很多了 04/18 22:59
littlefat713: 這減的速度也太厲害了 04/19 08:46
Cliff07: 壯 練肩推吧 04/19 10:46