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各位巨巨好:(手機排版見諒) 我知道吃精緻食物血糖升得快 會在吃飽之後容易想睡 但不知道是不是錯覺,自從訓練增強, 加上低GI飲食控制之後 升醣反應好像更明顯 剛起床早餐吃個奶酥波蘿麵包 就會直接受不了睡著 請問大家有這樣的困擾嗎? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.21.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524037866.A.E98.html ※ 編輯: specific (220.138.21.90), 04/18/2018 15:51:49 ※ 編輯: specific (220.138.21.90), 04/18/2018 15:52:14
creative88: 小麥過敏 試試看戒斷小麥 吃白飯類 04/18 15:53
leo820603: 奶酥菠蘿麵包是低GI? 04/18 15:54
Muskelmann: 奶酥麵包雞哀值很高吧 04/18 16:08
ElrosHsun: 應該是表達能力不好吧 意思是平常吃低GI 之後吃高GI的 04/18 16:22
ElrosHsun: 東西很容易昏睡? 04/18 16:22
aa24225085: 奶酥波蘿麵包這麼猛?直接睡著挖操,那你會不會不小 04/18 16:24
aa24225085: 心吃到糖果直接昏迷三天 04/18 16:24
epili: 我可以代吃 04/18 16:27
minoru04: 是不是卡在喉嚨裡麵才昏睡啊 04/18 16:29
STi2011: 吃波蘿麵包吃到像吃安眠藥 這.... 04/18 16:43
bakayaro999: 吃澱粉類前先吃蔬菜類墊肚子 04/18 16:44
bakayaro999: 還有升醣數飆這麼快你應該先去看內分泌科檢查 04/18 16:45
netx1209: 吃一口砂糖不就升天了 04/18 16:49
jessica35354: 根本只是沒睡飽 04/18 17:00
Wahlen: 一樓應該是想說麩質吧 04/18 17:04
Wahlen: 我反而間歇性斷食習慣之後 偶而打破習慣也會不舒服 04/18 17:04
TheCrossRoad: 我吃三重某家炸雞也是超想睡 搬走兩年後再吃一次 04/18 18:07
TheCrossRoad: 我又差點睡在路邊了 04/18 18:07
SSS0227: 樓上再說五華街的炸雞塊嗎 04/18 18:56
zamaki: 睡在路邊會不會太浮誇了XD 04/18 19:39
murksagittar: 哈哈哈哈 04/18 19:46
FadedMisa: 正常阿 身體習慣了 04/18 19:51
ashlyash: 困擾可以給我xD 04/18 21:28
love8dgo: 睡在路邊xddd 04/18 21:46
RODPoy99: 你應該是過敏? 我喝沙士也會嗜睡 04/18 21:49
handsomemama: 我晚餐吃飽只要坐在沙發就會睡著 目前也是無解 04/18 22:00
beardeer: 我也很愛睡覺 自己是吃完大蒜麵包就會睡著了 推薦給你 04/18 22:46
bluegreenyel: 我自己是吃的乾淨的話(健身便當之類),覺得上班 04/19 01:20
bluegreenyel: 精神比較好 04/19 01:20
TheCrossRoad: 在今大滷肉飯旁邊的兔子與馬炸雞攤 04/19 01:26
poopaa: 敏感度關係吧 04/19 08:13
tingww: do keto 血糖恆定 04/19 08:32
Love41ife: 我吃麵條就扛不住了 04/19 11:46
lkkpal: 可惡 下午聞到辦公室訂的派克就想睡了 04/19 17:12
aa1122212: 哪裡來的催眠奶酥,給我一打...我晚上都睡不著 04/19 17:29