[討論] 腹肌抽筋真的很可怕

[linjin2 (雕兄)]

小弟很少抽筋
只是每次抽筋剛好都是腹肌


一次是大學時打比賽
拿球時被撞到肚子
當場腹肌抽筋，一直吸不到空氣
躺在地上等人來救
當下真的以為要葛屁了


退休四年後
看著自己身材逐漸走樣
昨天開始練腹肌
不知道是不是我太肥170/85
才做完3*10仰臥起坐後
腹肌就承受不起
依稀要抽要抽這樣

今天更慘
只是練完背之後
做個1*8
彎腰一下
幹，立馬抽，腹肌直接緊繃
我一個海狗趴轉身壓個十秒
起身
又抽，再壓個一分鐘今天就草草了事惹

後來想說去泡過水療放鬆好啦
下水後好像有點舒服
只是打個噴嚏
幹，又抽
這次更慘直接嗆水進去
腹肌水裡根本拉不開
只能靠手純用蠻力把自己拉起來
然後在靠著岸邊自己拉
差點在1m水深淹死
雖然幾秒鐘而已
但真的超可怕

所以說腹肌要抽筋時千萬不要去水療
妹的差點葛屁
還是是因為我太肥或腹肌天生脆弱
真是祖先保佑祖墳噴煙rrrr


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推 shmily0516: 感覺這樣隨時都處於危機中（跑步機上、臥推...）保重
還好都有點前兆，狀況不好立馬收
推 RODPoy99: 腋下抽筋也是痛到哭爸 呼吸都會痛
推 wulingtony: 題外話)有誰深蹲或練腿完尿尿最後縮ㄧ下該邊也會痛炸
→ wulingtony: ㄐㄐ根部的抽筋才是痛死
推 simonfz: 真的超妹的!!!
嘿啊，而且你沒有妹妹
→ linjin2: 回三樓，我平常尿尿就會了，隨機發生，有次尿尿時打噴嚏
→ linjin2: ，超慘痛一整天
→ linjin2: 而且這種該邊的還不知道怎麼拉，三樓我勸你自宮吧
→ Boiledwater: 請問，你是不是常常喝豆漿。
沒耶，而且電解質感覺不缺，中午有剋舒跑和橘子，是說今天跑外業比較累沒錯
※ 編輯: linjin2 (36.229.92.166), 04/18/2018 22:26:40
推 s900228: 有一次也是腹肌抽筋 整個突然間看到天堂了...
推 Cyanhaze: 多吃香蕉可預防
推 WHATAKID: 腹部抽筋的確可怕 雞雞根部我也抽過 不過我覺得最可怕是
→ WHATAKID: 舌頭抽筋
→ kenny2333: GG根部抽筋真的超痛 沒地方可拉...
推 F1239810: 還好我沒腹肌
噓 mb670821501: 只練腹肌？先噓再說
推 rocker70430: 樓上標題黨
→ keyman0806: 認真發問那括約肌會抽筋嗎？
推 lapentti: 從高處跳下引發的GG根部抽筋真的超痛
推 aa1122212: 雖然感覺很慘，但有笑有推
→ Cyclo: 慘
推 Cliff07: 多吃香蕉吧  我打哈欠打到下巴抽筋過  超痛 = =
推 ccufcc: 腹肌抽筋直接變蝦米
→ ccufcc: 站不起來也躺不下去
推 zero12181218: 幾歲啊！退休四年突然練運動，如果是老人那真的得注
→ zero12181218: 意欸
推 youkisushe: 下巴那個是脫臼吧 遇過幾次超痛
→ snane: 我比較怕臀部抽筋，尤其開車的時候orz
推 chencjj: 你要不要找個人帶 久沒運動不要突然太劇烈
→ linjin2: 25歲 其實中間都還有在健身阿。乾
→ shcjosh: 有次練完伸展不夠 睡到一半下背抽筋 超想死
推 elite31307: 擴約肌抽筋最痛 我就有過
推 hotsauce1111: 多年前練滾輪練到走火入魔，導致慣性腹肌抽筋，現在
→ hotsauce1111: 是好多了，但是練完核心隔天或隔幾天都稍微會有抽
→ hotsauce1111: 筋感...
推 F1ower: 腹肌抽筋 腹肌拉傷都有過 痛到怕