› 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
作者chocoball (巧克力球)
看板MuscleBeach
標題[新聞] 縮時記錄健身3個月 大肚肥宅變身肌肉猛男
時間Fri Apr 20 23:22:28 2018
縮時記錄健身3個月 大肚肥宅變身肌肉猛男 今年1月時，原本體重約92的杭特擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂，但健身3個月後，4月 時，他體重瘦到約72公斤，變身肌肉猛男。（圖擷取自杭特臉書） https://imgur.com/KeG8Unb.jpg
2018-04-18 23:48 〔即時新聞／綜合報導〕1名美國民眾從2018年1月到4月進行為期3個月的健身訓練，並每 天拍攝1張照片作為記錄，並於4月15日將3個月以來的所有照片製作成縮時影片，成果讓 所有外國網友為之驚艷！ 24歲的杭特（Hunter Hobbs）15日在臉書上發布3個月以來的健身記錄，從中可以看見， 今年1月時，原本體重約92的他，擁有龐大的肚子與「弱雞」手臂，但健身3個月後，4月 時，他體重瘦到約72公斤，且手臂肌肉量明顯增加，腹部體脂肪也大幅減少。 杭特分享自己的健身歷程時，透露自己是文職從業人員，平時就缺乏運動量，因此他訂定 健身計劃，每個星期要做5次到6次的重量訓練、2次至3次的仰臥起坐，以及每天20分鐘到 30分鐘的有氧運動，同時控制飲食，拒絕高油食物。 杭特認為，整個訓練過程令他感到最艱辛的部分，並非持續運動，而是要按照計算來攝取 營養，且三餐主食只能吃馬鈴薯、肌肉、沙拉、杏仁或燕麥，並天天喝下約4公升的水， 來保持生理機能正常代謝，如此的訓練持續約21天，就可看見令自己產生保持健身動力的 成果。 許多外國網友看完他的健身故事後，都感到相當勵志，也佩服他的毅力，相繼留言說，「 看完你的經歷後只想對你說，做得好！」、「這真是史詩級的創舉」、「我也要跟你一樣 來試試看」，還有網友要求他公開他的健身食譜清單，「可以出書了啦」。 http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2399746 自由 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.224.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524237751.A.E22.html
推 ke265379ke: 應該是練回去的 斜方騙不了人 04/20 23:29
→ chrira: 本來就有底了 04/20 23:33
推 benboy: 為了出書先吃肥再練回去? 不然就天生基因好XDDD 04/20 23:35
推 YenLiKuo: 被斜方肌出賣了04/20 23:36
→ XXPLUS: 騙我沒看過胖子？04/20 23:37
→ XXPLUS: 文職工作可能是每天得搬幾百公斤的文件資料，才能搬出那 04/20 23:40
→ XXPLUS: 種斜方出來XD 04/20 23:40
推 basketone: 手臂跟肩膀感覺也出賣了04/20 23:45
推 c280019: 除了肚子大其他的肌肉量都看得出來,當我們87???04/20 23:48
推 jjiansh: 偏偏這樣真的騙的到人 唉04/20 23:49
→ peterchou: 斜方 肩膀 上胸就看出來了吧04/20 23:49
推 whitecolor78: 92公斤的照片完全看的出肌肉的底阿....04/20 23:52
推 dakkk: 肚子故意撐大04/20 23:53
推 curtis7248: 二頭也看的出來有練過04/20 23:54
→ D85: 不會修圖 失敗04/20 23:55
推 ae582679679: 增肌失敗04/20 23:55
→ Kyo5566: 哪個肥宅會有斜方肌啊04/20 23:57
→ alex2134: 這應該是備賽紀錄04/21 00:08
推 qiod30: 本來就有底了阿乾 假肥宅04/21 00:09
推 Wall62: 可是這樣還是能騙到很多人...04/21 00:12
噓 manson666: 吃肌肉好可怕04/21 00:16
噓 easwood: 假鬼假怪...當大家好騙~ 04/21 00:24
推 jumpakira: 原先的樣子一看就不是肥宅 就有練過 身體緊緊的 04/21 00:29
噓 yang9278411: 這樣叫"弱雞"手臂 那其他90%的路人叫什麼？ 04/21 00:30
噓 NoteEdge: 騙肖 本來就壯 04/21 00:32
推 Nighteye1231: 他的手哪裡弱雞了...04/21 00:32
→ kontrollCat: 這就是北京官話的缺陷 同音字一堆 雞 肌 同音04/21 00:48
→ kontrollCat: 不注意就打錯了 不論是廣東話 還是台語都有分別 04/21 00:49
→ kontrollCat: 吃什麼肌肉啊 白痴 04/21 00:51
推 hateicyfang: 媽的那斜方和肩膀，騙人沒練過？04/21 01:17
推 linjin2: 本身就有底了再騙04/21 01:20
噓 wu0966: 欺負胖子？04/21 01:23
推 sdiaa: 很多藝人、運動員在休息期也會這樣腫... 開始訓練就恢復了04/21 01:24
→ minoru04: 看到斜方就笑了04/21 03:10
推 bb587321: 好羨慕3-4個月可以練出那種身材04/21 03:28
噓 imsphzzz: 那才不是3-4個月練出來的04/21 03:43
推 go371211: 減脂成功 end04/21 03:48
→ zuki0930: 當我們沒看過肥宅膩04/21 03:55
推 ppc: 大家眼睛都好尖04/21 04:18
噓 reeeeeeeeeee: 吃肌肉???????難怪這麼大隻04/21 06:04
推 KnightLee: 這一看就是有底的啊04/21 06:09
推 flac: 就跟阿米爾汗一樣阿04/21 06:12
→ t19960804: 來這邊發這種文 是把大家當白癡嗎04/21 06:50
推 thausand: 大家冷靜，他就算從健力身材練成健美的身材，其實也相當 04/21 06:51
→ thausand: 不簡單啊！ 04/21 06:51
推 shepherdy: 吃肌肉長肌肉 04/21 07:12
噓 MysticRiver: 是記者的問題好嗎，扯什麼中文的缺陷 04/21 07:54
推 kane2360: 那才不是真正的胖子04/21 08:00
噓 a52310: 當我沒看過肥宅04/21 08:22
噓 znjm1i: 斜方、胸、三角、二頭，超明顯 04/21 08:43
→ lkkpal: 為什麼變黑 髮線還換邊（誤 04/21 08:50
推 Darkword1987: 這底就很壯了...04/21 09:07
推 handsomecat3: 也故意用燈光、膚色來加強反差04/21 09:12
推 g01794827: 最好胖子會有胸肌形狀啦XDDDD04/21 09:43
噓 niwa88: 好可怕 吃肌肉欸04/21 10:09
噓 Capufish: 騙我沒看過肌肉嗎04/21 10:37
很多人崩潰耶.. 光92kg變成72kg也不簡單r 內文又沒說他之前完全沒練 體脂高又大肚 無疑是吧 縮時攝影影片可以點進去看阿 (⊙o⊙) ※ 編輯: chocoball (39.8.197.170), 04/21/2018 10:52:26
推 jaannddyy: 以減脂來說也是很成功了，不過不是初學者 04/21 11:08
推 ck326: 減脂三個月本來就可以有明顯成果 04/21 11:16
→ ck326: 想練成句句就沒這麼簡單了 04/21 11:16
推 flyingiv: 肩膀跟胸就看得出來了 04/21 11:27
推 asukaka: 斜方那麼明顯…-.- 04/21 11:37
→ machiusheng: 藥……………… 04/21 11:52
噓 wj1009: 肥宅的胸部才不是長這樣 04/21 11:53
→ lkkpal: 不要照他說的幾乎是每天重訓加有氧 量很大 04/21 11:58
噓 qweertyui891: 這跟我平常看到的胖子差多了好嗎 04/21 13:12
推 Kyrieisme: 本來肉量高體脂高=肉壯 後來肉量高體脂低=超壯 04/21 13:37
噓 watergod: 騙標題 04/21 13:39
→ chaosly0124: 那個斜方那個肩膀手臂說沒練過，那其他在增肌期的健 04/21 13:46
→ chaosly0124: 美人都可以出來騙一波了 04/21 13:46
推 chanel1259: 那個弱雞手臂？難怪人家說我們的功夫再棒也敵不過… 04/21 14:00
推 tupacshkur: 哇嗚 04/21 15:24
推 jaannddyy: 到底是誰在灌輸肌肉越大妹子就越喜歡這個觀念啊 04/21 15:41
→ jaannddyy: 你說甲甲我還信 04/21 15:43
→ LaPAELLA: 那斜方打爆很多人了 04/21 16:28
推 jeffbear79: 其實本來說缺乏運動量也未必真的沒在運動，可能以前有 04/21 16:34
→ jeffbear79: 在重訓但頻率較低，然後飲食習慣差才會有肉又有脂肪。 04/21 16:34
→ jeffbear79: 之後肉量增加再把脂肪減掉就差很多了 04/21 16:34
噓 kk840327: 國外網友也這麼好騙喔？？ 04/21 17:47
推 alternate: 那個斜方跟肩膀 想騙我？ 04/21 18:20
噓 mjj90138: 噓只是減脂罷了 04/21 18:23
推 teruru: 斜方... 04/21 19:42
推 funster: 甲胖 04/21 20:10
→ Playorange: 有底還要這樣搞噱頭.... 04/21 20:13
噓 benben994: 這跟崩潰有什麼關係，就騙標題啊== 04/21 20:37
問題他真的原本是大肚肥宅 然後變肌肉猛男R 如果他自稱沒練過的肥宅 才叫詐騙吧 ※ 編輯: chocoball (39.8.197.170), 04/21/2018 20:42:43
推 sukimilktea: 原po好像沒看推文 04/21 21:03
→ BlairWang: 這本來就有練的 想騙人 04/21 21:22
→ a603085: 肥宅ㄋㄟㄋㄟ都一高一低嗎？ 04/21 21:34
噓 sinyoung9487: 轉發垃圾農場文 不可取 04/21 22:18
推 sukimilktea: 看影片他只有肚子大而已，其他肌肉線條明顯都看得出 04/21 22:32
噓 bluerinoa: 這肉量不低啊 04/21 22:49
→ remarque: https://goo.gl/qpWbJb 04/21 22:51
推 peacesignv: 他是減脂成功 04/22 01:16
噓 gn3926900: 本身肌肉量就很大了呀...... 04/22 02:38
推 Love41ife: 又是這種... 04/22 07:59
噓 a8227416: 隨便看也知道是故意吃肥再減的 04/22 09:18
推 hotsauce1111: 推文重點是在講他那身肌肉量大多不是這三個月練出 04/22 13:16
→ hotsauce1111: 來的，而是變肥之前練的，這三個月他大多只做減脂 04/22 13:17
→ hotsauce1111: 而增肌不多，當然三個月減肥二十公斤也很不錯了， 04/22 13:17
→ hotsauce1111: 不過這會讓很多真的沒什麼肌肉量的胖子誤以為照他這 04/22 13:17
→ hotsauce1111: 樣練三個月可以變成或接近他這樣，當然這不可能發 04/22 13:17
噓 Nysw: .... 04/23 10:10
噓 sinyoung9487: 開機後的反詐騙 04/23 19:27
推 XXPLUS: 重點是他自稱是運動量不足的文職上班族，這句話就算詐騙了 04/23 20:55
→ XXPLUS: 吧，運動量不足的話那身肌肉含量是怎麼來的？ 04/23 20:55
噓 tozz: 肥宅？ 04/23 21:37
噓 tomshiou: 有沒有眼睛啊 最難練的肩 這麼大塊 還肥宅咧 04/24 12:27
推 pepe5566: 一開始二頭也看得出來 內文還好意思寫弱雞手臂= = 04/25 11:53
噓 piyo41: 噓標題 04/29 16:45
噓 Kaiii0618: 騙人沒看過肥宅XD 05/05 14:21
→ touurtn: 三餐主食只能吃馬鈴薯、肌肉 可怕 05/06 11:59